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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
45,3 g
1.74%
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)
56,3 g
2.17%
Rind, Siedfleisch, mager, roh
71,2 g
2.74%
Rind, Steak
59,0 g
2.27%
Rind, Voressen, roh
74,2 g
2.85%
Rind, Zunge
66,0 g
2.54%
Rind, Zunge, gegart
57,0 g
2.19%
Rind, Zunge, roh
66,4 g
2.55%
Rind/Schwein-Hackfleisch
69,0 g
2.65%
Rinderbraten
63,0 g
2.42%
Rinderbraten
63,0 g
2.42%
Rinderbrühe
89,0 g
3.42%
Rindergulasch
81,2 g
3.12%
Rindergulasch
76,3 g
2.93%
Rindergulasch mit Sauce
76,0 g
2.92%
Rindergulasch, Dose
80,0 g
3.08%
Rinderhackfleisch
70,0 g
2.69%
Rinderhackfleisch, Hamburger
53,0 g
2.04%
Rinderleber
69,0 g
2.65%
Rinderroulade mit Sauce
70,0 g
2.69%
Rindersteak mit Kräuterbutter
50,0 g
1.92%
Rindertalg
2,0 g
0.08%
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh
73,2 g
2.82%
Rindfleisch Cervelat (Migros)
68,5 g
2.63%
Rindfleisch, Entrecôte, roh
71,5 g
2.75%
Rindfleisch, Entrecôte, Steakhouse
62,5 g
2.40%
Rindfleisch, Filet
73,0 g
2.81%
Rindfleisch, gegart
18,0 g
0.69%
Rindfleisch, Gras gefüttert , Streifen Steaks , roh
73,0 g
2.81%
Rindfleisch, Gulasch, roh
73,4 g
2.82%
Rindfleisch, mager
75,0 g
2.88%
Rindfleisch, mittelfett
69,0 g
2.65%
Rindfleisch, Oberseite, roh
72,8 g
2.80%
Rindfleisch, roh
20,0 g
0.77%
Rindfleisch, Tafelstück, gegart
63,0 g
2.42%
Rindfleischsuppe
84,0 g
3.23%
Rinds Sauerbraten (Migros)
74,5 g
2.87%
Rindsfilet (Migros)
73,5 g
2.83%
Rindsgeschnetzeltes mit Nudeln (Migros)
69,5 g
2.67%
Rindshaxen (Migros)
74,0 g
2.85%
Rindshohrücken (Migros)
68,5 g
2.63%
Rindshuft (Migros)
72,0 g
2.77%
Rindshuftsteak (Migros)
72,0 g
2.77%
Rindsragout mit Sauce, zubereitet
80,8 g
3.11%
Rindssteak (Migros)
71,0 g
2.73%
Rindssteak, mager (Migros)
73,0 g
2.81%
Rindszunge (Migros)
60,5 g
2.33%
Rindszunge gesalzen (Migros)
60,5 g
2.33%
rio d'oro Orange Premium-Direktsaft
99,0 g
3.81%
Rio d'oro Smoothie Ananas-Banane-Kokos Aldi
99,0 g
3.81%
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