Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 10 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Alpen Sahne Choceur Aldi
2,0 g
8.00%
Alpen-Vollmilch
2,0 g
8.00%
Alpengut Berner Würstel Lidl
0,0 g
0%
Alpengut Debrecziner
1,0 g
4.00%
Alpengut Schinkenspeck Lidl
0,0 g
0%
Alpenmark Paprika-Chili Genießerscheiben Aldi
0,0 g
0%
Alpenmilch Ritter Sport Alfred Ritter
3,0 g
12.00%
Alpenmilch Schokolade
2,0 g
8.00%
Alpenmilch Schokolade Aldi Choceur
2,0 g
8.00%
Alpenmilch Schokolade Haselnuss Milka
2,0 g
8.00%
Alpenmilch Schokolade Milka
2,0 g
8.00%
Alpenmilchcreme Milka
1,0 g
4.00%
Alpenrahm-Trauben-Nuss Gut & Günstig
3,0 g
12.00%
Alpenschmaus Bircher Müsli Aldi
8,0 g
32.00%
Alperose-Torte (Migros)
0,8 g
3.20%
Alpia Alpenmilchcreme Stollwerk
1,0 g
4.00%
Alpia Cocos Stollwerk
3,0 g
12.00%
Alpia Fruties Rosinen Stollwerk
3,0 g
12.00%
Alpia Karamell Schokolade
1,0 g
4.00%
Älpler Spiess mit Käse (Migros)
0,5 g
2.00%
Älplerbrot (Migros)
3,5 g
14.00%
Älplermagronen, zubereitet
1,7 g
6.80%
Älplerwurst mit Käse (Migros)
0,5 g
2.00%
Alpro Soja Heidelbeere
1,0 g
4.00%
ALPRO Cremoso Apfelstrudel
1,0 g
4.00%
Alpro Cremoso Blueberry Muffin
1,2 g
4.80%
alpro Cremoso Blueberry Muffin
1,2 g
4.80%
ALPRO Cremoso Kirsche
1,0 g
4.00%
ALPRO Cremoso Pfirsich
1,0 g
4.00%
ALPRO Cremoso Zitronenkuchen
0,7 g
2.80%
ALPRO Go On Mango
1,3 g
5.20%
ALPRO Go On Natur
1,5 g
6.00%
ALPRO Go On Passionsfrucht
1,4 g
5.60%
ALPRO Go On Schwarze Johannisbeere
2,0 g
8.00%
ALPRO Haferdrink Original
1,4 g
5.60%
ALPRO Haferdrink Original
1,4 g
5.60%
ALPRO Haselnussdrink Original
0,0 g
0%
ALPRO Kokosnussdrink Choco
0,0 g
0%
ALPRO Mandeldrink Original
0,2 g
0.80%
ALPRO Mandeldrink Ungesüsst
0,0 g
0%
alpro mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Himbeere Apfel
1,3 g
5.20%
alpro mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango
1,0 g
4.00%
Alpro Natur mit Hafer
2,3 g
9.20%
alpro Natur mit Kokosnuss
0,8 g
3.20%
alpro Natur mit Mandeln
1,1 g
4.40%
ALPRO Rice Cuisine
0,1 g
0.40%
Alpro Soja Joghurt Natur
1,0 g
4.00%
Alpro Soja-Dessert Schokolade Mildfein
1,1 g
4.40%
ALPRO Sojadessert Karamell
0,5 g
2.00%
ALPRO Sojadessert Schokolade feinherb
1,0 g
4.00%
Seite 10 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär