Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 15 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24559

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Weight Watchers Pastetenfüllung (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Multiflakes mit Chocokissen (Coop)
6,0 g
24.00%
Weight Watchers MSC Sardinen nature, abgetropft (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers MSC Crevetten Cocktail mit Mango 160g (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Mozzarella (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Mini Quick Rollschinkli (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Mayo (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Mascarpone halbfett (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Margarine 28% Fett (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Magerquark nature (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Magermilch UHT (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Magerjoghurt Vanille (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Magerjoghurt Passionsfrucht (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Magerjoghurt nature (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Magerjoghurt Mokka (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Magerjoghurt Crunchy mit Müesli Beeren (Coop)
2,0 g
8.00%
Weight Watchers Magerjoghurt Aprikose (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Magerjoghurt Ananas (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Lutscher Mini Exotic Ice (Coop)
4,0 g
16.00%
Weight Watchers Linzertörtli (Coop)
10,0 g
40.00%
Weight Watchers Lasagne Bolognese 350g (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Lachs auf Gemüsebett mit Dillsauce 300g (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Kokosnussmilch (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Käsesticks assortiert (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Käseplättli (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Kalbfleischlyoner (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Italian Dressing (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Ice tea Peach (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Ice tea classic (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Ice Schokolade Becher (Coop)
7,0 g
28.00%
Weight Watchers Ice Mokka Becher (Coop)
6,0 g
24.00%
Weight Watchers Ice Exotic Becher (Coop)
2,5 g
10.00%
Weight Watchers Ice Camarello mit Caramelaroma Becher (Coop)
5,0 g
20.00%
Weight Watchers Hinterschinken (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Himbeer-Sirup unverdünnt (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Halbrahm UHT (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Halbfettbutter (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Gemüsebouillon (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Geflügelsalat Chickeria
1,0 g
4.00%
Weight Watchers Geflügellandjäger (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Früchteriegel Apfel (Coop)
34,0 g
136.00%
Weight Watchers Fruchtcocktail, abgetropft (Coop)
2,0 g
8.00%
Weight Watchers French Dressing mit Kräutern (Coop)
1,0 g
4.00%
Weight Watchers French Dressing mit Dijonsenf
2,0 g
8.00%
Weight Watchers French Dressing (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Fol Epi in Scheiben (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Flûtes mit Sesam (Coop)
6,5 g
26.00%
Weight Watchers Flûtes Leinsamen (Coop)
6,0 g
24.00%
Weight Watchers Exotic Island (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Erdbeeren Konfitüre (Coop)
1,0 g
4.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär