Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 15 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24513

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Bayerischer Putenleberkäse Dulano Lidl
0,0 g
0%
Kräuterquark 40% Fett Milbona
0,0 g
0%
Schmand
0,0 g
0%
Bananen-Nektar
0,0 g
0%
Miso-Suppe
0,0 g
0%
Apfelschorle Freeway
0,0 g
0%
Sanddorn Fruchtsaftgetränk
0,0 g
0%
Hinterschinken Aldi
0,0 g
0%
Milchreis Original Müller
0,0 g
0%
Mozzarella light VIP Italia
0,0 g
0%
Tropicana Original Orange Reichold Feinkost
0,0 g
0%
Primadonna Natives Olivenöl Extra Lidl
0,0 g
0%
Yofrutta Quark auf Frucht
0,0 g
0%
Bockwurst Dose
0,0 g
0%
Black Cat
0,0 g
0%
Sport Joghurt Ehrmann
0,0 g
0%
Zeus Zaziki Griechischer Art Netto
0,0 g
0%
Rama Balance
0,0 g
0%
Coca-Cola light Plus Green Tea
0,0 g
0%
Molke Kur Himbeer Joghurt Bleib Gesund
0,0 g
0%
Zauber Creme Vanille Geschmack Grandiso
0,0 g
0%
Heimische Früchte Apfel-Johannisbeere Becker's Bester
0,0 g
0%
Karlsquell Malz Aldi
0,0 g
0%
Zaziki-Quark mit Gurke und Knoblauch Gutes Land
0,0 g
0%
Fruchtzwerge weniger süß / leicht
0,0 g
0%
Latte Espresso Molkerei Gropper
0,0 g
0%
Joghurt auf Frucht Erdbeere Zuivelhoeve
0,0 g
0%
Black Cat Energy Drink Netto
0,0 g
0%
Elite Sahnejoghurt - Pfirsich-Maracuja
0,0 g
0%
thunfischaufstrich
0,0 g
0%
Activ Schorle Apfel Himbeer Granatapfel Wiesgart
0,0 g
0%
Froop Erdbeere Müller
0,0 g
0%
ogi-Bussi Haribo
0,0 g
0%
Leicht & Fit Hähnchengeschnetzeltes fertig gewürzt und gebraten
0,0 g
0%
Rama Sonnenblume Vita
0,0 g
0%
Putenfiletspieß Arizona
0,0 g
0%
Brotaufstrich aus Jogurt Linessa vital & active
0,0 g
0%
Ocean Trader Karlsberg
0,0 g
0%
ProVital Gebackenes Hähnchenbrustfilet Jalapeno Stockmeyer
0,0 g
0%
Fruitopia Orange
0,0 g
0%
Pudding Bourbon Vanille mit Sahne King Frais
0,0 g
0%
Schlemmer-Filet à la Hollandaise Iglo
0,0 g
0%
Linessa Grapefruit Linessa vital & active
0,0 g
0%
Ingwer getrocknet und kandiert Diverse
0,0 g
0%
Philadelphia Honig Kraft
0,0 g
0%
Delikatess Paprika Salami Tip
0,0 g
0%
Basmati Reis Express Uncle Ben's
0,0 g
0%
Fruck Quark Yofrutta Johannisbeere Cassis Lidl
0,0 g
0%
Tamara Konfitüre extra Sauerkirsch
0,0 g
0%
Quarkfein Stracciatella Dr. Oetker
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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