Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 16 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Weight Watchers Edamer Suisse (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Dip Sauce Kräuter (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Delikatess Pastete (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Coupe Chantilly Vanille (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Coupe Chantilly Chocolat (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Cookies (Coop)
2,5 g
10.00%
Weight Watchers Chocofruit Brotaufstrich (Coop)
6,0 g
24.00%
Weight Watchers Choco Crunchy Biscuits (Coop)
7,0 g
28.00%
Weight Watchers Chocato Drink UHT (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Chips Nature (Coop)
5,0 g
20.00%
Weight Watchers Chicken Sweet & Sour mit Basmatireis 300g (Coop)
1,0 g
4.00%
Weight Watchers Cervelatte (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Cappelletti mit Spinat und Quark 200g (Coop)
2,0 g
8.00%
Weight Watchers Brie Suisse (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Bratwurst (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Blanc battu nature (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Birchermüesli extra (Coop)
10,0 g
40.00%
Weight Watchers Birchermüesli (Coop)
2,0 g
8.00%
Weight Watchers Bergkäse (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Aufschnitt mit Karotten (Coop)
1,0 g
4.00%
Weight Watchers Aspartam (Coop)
3,0 g
12.00%
Weight Watchers Aprikosen Konfitüre (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Gainer
1,0 g
4.00%
Weider Premium Whey
0,0 g
0%
Weider High Protein Low Carb
13,0 g
52.00%
Weider 100% Casein Coconut-Chocolate
1,0 g
4.00%
Weider 100% Casein Chocolate-Cream
4,0 g
16.00%
Weider 100% Casein Berry
0,0 g
0%
Weichweizengrieß Rosenmehl
7,0 g
28.00%
Weichweizengrieß Grafschafter
4,0 g
16.00%
Weichsel Kompott Sauerkirsch Kompott Lidl
1,0 g
4.00%
Weichkäse, vollfett
0,0 g
0%
Weichkäse, Rahm
0,0 g
0%
Weichkäse, Doppelrahm
0,0 g
0%
Weichkäse Cavabel weiß blau Lidl
0,0 g
0%
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
0,0 g
0%
Weichkaramellen, Bonbons
0,0 g
0%
Weichkaramelle
0,1 g
0.40%
Weiches Weizenkleingebäck mit 34% Müsli Aldi
4,0 g
16.00%
Weiche Lebkuchenleckerli (Migros)
2,5 g
10.00%
Weiche Herzen Lebkuchen mit Zartbitterschokolade Weiss
4,0 g
16.00%
Wefa Mehrkorn-Schnitten Aldi
6,0 g
24.00%
Wefa Das Rheinische Brot Aldi
5,0 g
20.00%
Weetabix
10,0 g
40.00%
Weetabix
9,7 g
38.80%
Weet-Bix Bites Honey Bokomo
7,0 g
28.00%
Wedges (Kartoffelecken)
2,0 g
8.00%
Wawel Sugar Free Dark Chocolate 70%
12,0 g
48.00%
Wave Chips Sour Cream Flavour (Zweifel)
5,0 g
20.00%
Wave Chips Inferno (Zweifel)
5,0 g
20.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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