Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 17 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Wave Chips Grilled Burger Flavour (Zweifel)
5,0 g
20.00%
Watermelon Wassereis-Stängel (Migros)
0,5 g
2.00%
WasserPlus
0,0 g
0%
Wassermelone, roh
0,3 g
1.20%
Wassermelone nach GU 2004/05
0,0 g
0%
Wassermelone frisch
0,0 g
0%
Wassereis
0,0 g
0%
Wasserbrotwurzel gekocht
5,0 g
20.00%
Wasabiwurzel, roh
7,0 g
28.00%
Wasabi-Sahne-Meerrettich
4,0 g
16.00%
Wasabi Paste
1,3 g
5.20%
Wasabi (japanischer Meerrettich) frisch
7,0 g
28.00%
Wasa Thin crisp Rosemary & Sea Salt
10,0 g
40.00%
Wasa Sandwich Cheese & Paprika
12,0 g
48.00%
Wasa rustikal Knäckebrot
16,0 g
64.00%
Wasa Rustikal
16,0 g
64.00%
Wasa Mjölk
17,0 g
68.00%
WASA Knäckebrot Rustikal
16,0 g
64.00%
WASA Knäckebrot Rustikal
16,0 g
64.00%
wasa Knäcke Sesam
7,5 g
30.00%
Wasa fit & vital Proteine Wasa
20,0 g
80.00%
Wasa fit & vital Ballaststoffe
28,0 g
112.00%
Wasa Delicate Crackers Tomato & Oregano
5,0 g
20.00%
Wasa Dekicate Crisp Sesame & Sea Salt
9,5 g
38.00%
Wasa Ballaststoffe
39,0 g
156.00%
Walnut Dream Lupinesse
1,0 g
4.00%
Walnussöl
0,0 g
0%
Walnusskerne
6,0 g
24.00%
Walnusskerne
6,1 g
24.56%
Walnusseis
1,0 g
4.00%
Walnüsse mit Schalen gewogen
1,5 g
6.00%
Walnüsse Lidl
6,0 g
24.00%
Walnüsse
3,5 g
14.00%
Walnüsse
6,0 g
24.00%
Walnuss-Salami Böklunder
1,0 g
4.00%
Walnuss Vollkornbrot
11,0 g
44.00%
Walnuss Salami (Migros)
0,5 g
2.00%
Walnuss ohne Schale
6,1 g
24.40%
Walnuss Eiweißbrot Mestemacher
14,9 g
59.60%
Walnuss Eis Grandessa
0,0 g
0%
Walnuss - Vollkornbrot Mestemacher
8,0 g
32.00%
Walnuß Salami Stockmeyer
0,0 g
0%
Wallnüsse
6,0 g
24.00%
Walliser Trockenfleisch geschnitten (Migros)
0,5 g
2.00%
Walliser Trockenfleisch (Migros)
0,5 g
2.00%
Walliser Rohessspeck geschnitten (Migros)
0,5 g
2.00%
Walliser Rohessspeck (Migros)
0,5 g
2.00%
Walliser Roggenbrot AOP (Coop)
10,0 g
40.00%
Walliser Roggenbrot (Migros)
7,0 g
28.00%
Walliser Roggenbrot
8,8 g
35.20%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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