Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 21 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24513

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Fruit & Fibre Harvest Morn
10,0 g
40.00%
Fit + Feelgood Schoko Nuss Layenberger, Pulver
10,0 g
40.00%
Backländer Sonnenblumen-Vollkornbrot Lidl
10,0 g
40.00%
Haferflocken aus dem vollen Korn Granola
10,0 g
40.00%
Früchte Müsli Vollkorn Knusperone
10,0 g
40.00%
Frühstücksmüsli Holstenmühle
10,0 g
40.00%
Rheinisches Roggenvollkornbrot Vitapan
10,0 g
40.00%
Bio Dinkel vorgegart Rewe
10,0 g
40.00%
Schoko Kirsch Müsli Kölln
10,0 g
40.00%
Apfel getrocknet
10,0 g
40.00%
Actilife Wildberry Riegel Migros
10,0 g
40.00%
Haferflocken Großblatt Alnatura
10,0 g
40.00%
Bleib gesund Apfelringe getrocknet Rossmann
10,0 g
40.00%
Grünkern Bratlinge Natura Bio
10,0 g
40.00%
5-Sorten-Brotkorb Schwarzbrot Egertaler
10,0 g
40.00%
Bio-Roggen-Vollkornbrot sonstige
10,0 g
40.00%
Bio Müsli Beeren Rewe
10,0 g
40.00%
Matcha Müsli mymuesli
10,0 g
40.00%
Sonnenblumenbrot Rewe
10,0 g
40.00%
Suppe Tomate Amapur
10,0 g
40.00%
Haferflocken Apfel Zimt DietiMeal
10,0 g
40.00%
Vollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkernen Harry-Brot
10,0 g
40.00%
Sonnenblumen Roggenvollkornbrot Prümtaler
10,0 g
40.00%
Noats Bio-Porridge Mohn-Vanille mymuesli
10,0 g
40.00%
Vollkornbrot geschnitten Billa
10,0 g
40.00%
Vollkorn Spezial PEMA
10,0 g
40.00%
Grafschafter Roggenvollkornbrot in Scheiben Lidl
10,0 g
40.00%
Apfelringe
10,0 g
40.00%
Westfälisches Pumpernickel
10,0 g
40.00%
Eiweißbrot Bäckerei Hannuschka
10,0 g
40.00%
Vollkorn Müsli mit 35% Früchten Nüssen und Ölsaaten Spar
10,0 g
40.00%
Dinkel-Früchte-Müsli bio Aldi
10,0 g
40.00%
Eiweißbrot Eiweißbrötchen Real
10,0 g
40.00%
Roggenvollkornbrot Aldi
10,0 g
40.00%
Haferflocken, kernig
10,0 g
40.00%
Haferflocken aus dem vollen Korn zart Nordwaldtaler
10,0 g
40.00%
Unser Kerniges Roggenvollkornbrot mit 5% Sonnenblumenkernen Aldi
10,0 g
40.00%
Soft Feigen getrocknet Sweet Valley
10,0 g
40.00%
Rheinische Vollkornschnitte Rewe
10,0 g
40.00%
mymuesli Beerenmuesli
10,0 g
40.00%
Brotkörbchen Fitnessbrot Goldähren
10,0 g
40.00%
Fußball Brot Mestemacher
10,0 g
40.00%
Mispel Mispeln
10,0 g
40.00%
Eiweiß Abendbrot nach Dr. Pape
10,0 g
40.00%
Shirataki Oriental Smart Oriental BV
10,0 g
40.00%
Haferflocken zart Ja
10,0 g
40.00%
PowerBar MuscleUp
10,0 g
40.00%
Gemüse satt Kartoffel Lauch Suppe Knorr
10,0 g
40.00%
Roggen Vollkornbrot PEMA
10,0 g
40.00%
Bio Vollkorn-Haferflocken K-Classic
10,0 g
40.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär