Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 397 von 487, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24315

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Lust auf Leicht Probiotischer Fitnessdrink Pur Edeka
0,0 g
0%
Vanille-Quark Gutes Land
0,0 g
0%
Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja Aldi
0,0 g
0%
Frühstücksschinken luftgetrocknet Reinert
0,0 g
0%
Zwiebelmettwurst mit Kräutern Mühlenmett Rügenwalder Mühle
0,0 g
0%
Bio Soja Drink ungesüsst
0,0 g
0%
Philadelphia klassischer Genuss Kräuter Kraft
0,0 g
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Mousse a la Vanille Dr. Oetker
0,0 g
0%
Deutscher Apfel-Sauerkirsch-Direktsaft Lidl
0,0 g
0%
Mühlen Würstchen Geflügel Würstchen Rügenwalder Mühle
0,0 g
0%
Sontner Erdbeerzauber
0,0 g
0%
Salatdressing Joghurt Light
0,0 g
0%
Frischkäse Kräuter
0,0 g
0%
Barbecue Chicken Wings Gut & Günstig
0,0 g
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Vitali Diät Drink Vitalis
0,0 g
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Delikatess Salami Fettreduziert REWE Beste Wahl
0,0 g
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Mayonnaise Delikatess Knorr
0,0 g
0%
Joghurt Vanille mild 0%
0,0 g
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Putenbrust mit Honig gebacken Be light
0,0 g
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be light Rheinische Schinkenwurst Sauels
0,0 g
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Apfel-Teegetränk Gut&Güntig deka
0,0 g
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Instant Soup Haferkern Bon Chef Migros
0,0 g
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Philadelphia light Kraft
0,0 g
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Fassbrause Zitrone Gaffel
0,0 g
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Der Joghurt Drink
0,0 g
0%
Actimel ohne Zucker Danone
0,0 g
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Orangensaft (aus Orangensaftkonzentrat) Gut & Günstig
0,0 g
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Le Coq Weichkäse cremig mild Aldi
0,0 g
0%
Roter Traubensaft enerBiO
0,0 g
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Saletti - Mini-Salami
0,0 g
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Smelk Haferdrink Vanille Geschmack Kölln
0,0 g
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Ziegen Frischkäse Taler Viva Vital
0,0 g
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Bayerischer Putenleberkäse Dulano Lidl
0,0 g
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Kräuterquark 40% Fett Milbona
0,0 g
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Schmand
0,0 g
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Bananen-Nektar
0,0 g
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Miso-Suppe
0,0 g
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Apfelschorle Freeway
0,0 g
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Sanddorn Fruchtsaftgetränk
0,0 g
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Hinterschinken Aldi
0,0 g
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Milchreis Original Müller
0,0 g
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Mozzarella light VIP Italia
0,0 g
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Tropicana Original Orange Reichold Feinkost
0,0 g
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Primadonna Natives Olivenöl Extra Lidl
0,0 g
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Yofrutta Quark auf Frucht
0,0 g
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Bockwurst Dose
0,0 g
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Black Cat
0,0 g
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Sport Joghurt Ehrmann
0,0 g
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Zeus Zaziki Griechischer Art Netto
0,0 g
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Rama Balance
0,0 g
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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