Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 397 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24631

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Ananas-Orangensaft Ananas-Orangen-Saft
0,0 g
0%
Heringsfilets un Sahnesoße K-Classic
0,0 g
0%
Peterstaler Topfit Peterstaler
0,0 g
0%
Desira Topi Zoma
0,0 g
0%
Villosa Sallos ohne Zucker Katjes
0,0 g
0%
Jäger Soße Knorr, zubereitet
0,0 g
0%
Magnum Gold Langnese
0,0 g
0%
Landfein Fruchtjohurt Pfirsich Norma
0,0 g
0%
Geflügelbrustfilet Roulade Ponnath
0,0 g
0%
Hühner-Creme-Suppe mit Reis Maggi
0,0 g
0%
Grünlander Leicht mit 5% Yoghurt Norma
0,0 g
0%
Gut Drei Eichen Bierschinken Premium Aldi
0,0 g
0%
Kartoffelsuppe mit Würstchen und Schweinebauch K-Classic
0,0 g
0%
A&P Zitronen-Teegetränke Kaisers
0,0 g
0%
Delikatess Pfefferwürstchen Gugel
0,0 g
0%
Pouletbrust Migros
0,0 g
0%
Desira Frucht auf Joghurt Pfirsich Maracuja Aldi
0,0 g
0%
Hafer Drink natur Alnatura
0,0 g
0%
Magnum Mini Langnese
0,0 g
0%
Türkischer Apfel-Tee
0,0 g
0%
ALPRO Haselnussdrink Original
0,0 g
0%
Aprikosen-Orangen Nektar Netto
0,0 g
0%
Pfeffersalami Stpckmeyer
0,0 g
0%
Zitronentee-Getränk Rewe
0,0 g
0%
Gut Bartenhof Salami Norma
0,0 g
0%
Leichter Kräuter-Quark 2% Fett Viva Vital
0,0 g
0%
Gebackenes Hähnchen Brustfilet classic Stockmeyer
0,0 g
0%
Edelsalami Stockmeyer
0,0 g
0%
Milchdrink Schoko Springfresh Lidl
0,0 g
0%
Kochhinterschinken Gut Ponholz
0,0 g
0%
Gold Griespudding Elite
0,0 g
0%
Apfel Schorle Aqua Nordic
0,0 g
0%
Frische Eier aus Freilandhaltung Beste Ernte
0,0 g
0%
Hänchenbrust Viva Vital
0,0 g
0%
Heisse Tasse Natürlich Spargel-Creme mit Knusper-Croutons Erasco
0,0 g
0%
Creamy Shake Milchshake Vanilla Meggle
0,0 g
0%
Chicken Wings BBQ Aldi
0,0 g
0%
Roi de Trefle Edler französischer Weichkäse Aldi
0,0 g
0%
Bockwürstchen Könecke
0,0 g
0%
Akazienhonig Goldland
0,0 g
0%
Multivitamin Mehrfrucht Real
0,0 g
0%
Zaziki Quark Milfina Aldi
0,0 g
0%
Regensburger Wurst Metzger
0,0 g
0%
Tomatensuppe mit Reis Carat
0,0 g
0%
Alpengut Schinkenspeck Lidl
0,0 g
0%
Himbeer Sahne Joghurt Aldi
0,0 g
0%
Heisse Tasse Huhn Erasco
0,0 g
0%
Delikatess Geflügel-Kräuterpastete Rewe
0,0 g
0%
Edelpilz Cremesuppe Gefro
0,0 g
0%
Fineé Joghurt mild Pfirsich-Maracuja K-Classic
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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