Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 473 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24631

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Bio Cocktail Crevetten, geschält und gekocht, tiefgekühlt (Migros)
0,0 g
0%
Bio Crevetten Tail-on, gekocht, tiefgekühlt (Migros)
0,0 g
0%
Bio Emmentaler mittelreif (Migros)
0,0 g
0%
Bio Emmentaler, gerieben (Migros)
0,0 g
0%
Bio Familie-Chäs (Migros)
0,0 g
0%
Bio Forelle weiss (Migros)
0,0 g
0%
Bio Greyerzer mittelreif (Migros)
0,0 g
0%
Bio Greyerzer surchoix, Scheiben (Migros)
0,0 g
0%
Bio Lachs Filet (Migros)
0,0 g
0%
Bio Lachs Filet ohne Haut (Migros)
0,0 g
0%
Bio Lachs Tranchen (Migros)
0,0 g
0%
Bio Lachsforellenfilet (Migros)
0,0 g
0%
Bio Margarine (Migros)
0,0 g
0%
Bio Mayonnaise (Migros)
0,0 g
0%
Bio Parma Schinken (Migros)
0,0 g
0%
Bio Parmiggiano Reggiano, gerieben (Migros)
0,0 g
0%
Bio Parmigiano Reggiano (Migros)
0,0 g
0%
Braten Schwein Schulter (Migros)
0,0 g
0%
Braten Schwein Stotzen (Migros)
0,0 g
0%
Brie Coeur de Lion (Migros)
0,0 g
0%
Brie des Chevaliers (Migros)
0,0 g
0%
Chavroux Tendre Roc (Migros)
0,0 g
0%
Claressefilet (Migros)
0,0 g
0%
Contre Chant (Migros)
0,0 g
0%
Corsu Vecchiu (Migros)
0,0 g
0%
Creux du Van (Migros)
0,0 g
0%
Delice Horloger (Migros)
0,0 g
0%
Der scharfe Maxx (Migros)
0,0 g
0%
Don Pollo Poulet Minifilets (Migros)
0,0 g
0%
Dorschfilet (Migros)
0,0 g
0%
Eglifilets ohne Haut (Migros)
0,0 g
0%
Eiger Mutschli (Migros)
0,0 g
0%
Emmenspitz (Migros)
0,0 g
0%
Emmentaler mild (Migros)
0,0 g
0%
Emmentaler Schmelzkäse (Migros)
0,0 g
0%
Emmentaler surchoix (Migros)
0,0 g
0%
Emmentaler Vieux höhlengereift (Migros)
0,0 g
0%
Entenmagret (Migros)
0,0 g
0%
Entrecôte Bison (Migros)
0,0 g
0%
M-Budget Crevetten in Salzlake (Migros), abgetropft
0,0 g
0%
M-Budget Fondue Chinoise Rind (Migros)
0,0 g
0%
Terrasuisse Huft Rind (Migros)
0,0 g
0%
Terrasuisse Kalbshaxen (Migros)
0,0 g
0%
Felchenfilets (Migros)
0,0 g
0%
Flunderfilets (Migros)
0,0 g
0%
Fol Epi (Migros)
0,0 g
0%
Fonduekäse moitié-moitié (Migros)
0,0 g
0%
Fonduekäse Tradition (Migros)
0,0 g
0%
Fontina Svizzera (Migros)
0,0 g
0%
Formaggella Ticinese (Migros)
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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