Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Blütenhonig cremig (Migros)
0,0 g
0%
Bon Chef Bouillon Gemüse fettfrei, zubereitet (Migros)
0,0 g
0%
Bon Chef Bouillon Gemüse Instant, zubereitet (Migros)
0,0 g
0%
Bon Chef Bouillon Huhn fettfrei, zubereitet (Migros)
0,0 g
0%
Bon Chef Bouillon Huhn Instant, zubereitet (Migros)
0,0 g
0%
Bon Chef Bouillon Rind fettfrei, zubereitet (Migros)
0,0 g
0%
Bonherba Holunderbonbon à 2.5 g zuckerfrei (Migros)
0,0 g
0%
Bonherba Kräuterbonbon (Migros)
0,0 g
0%
Bonherba Kräuterbonbon à 2.5 g zuckerfrei (Migros)
0,0 g
0%
Bonherba Kräuterbonbon à 4.5 g zuckerfrei (Migros)
0,0 g
0%
Bonherba Kräuterbonbon gefüllt à 5.5 g (Migros)
0,0 g
0%
Bonherba Kräuterbonbon gefüllt à 5.5 g zuckerfrei (Migros)
0,0 g
0%
Bonherba Kräuterbonbon mit Honig à 4.5 g (Migros)
0,0 g
0%
Bonherba Kräuterbonbon mit Salbei à 4.5 g (Migros)
0,0 g
0%
Bonherba Orangenminze Bonbon (Migros)
0,0 g
0%
Bonherba Relax, zubereitet (Migros)
0,0 g
0%
Bonherba Zitronenmelisse Bonbon zuckerfrei (Migros)
0,0 g
0%
Brebiou Tradition (Migros)
0,0 g
0%
Brie Vallieres (Migros)
0,0 g
0%
Brie Wasabi (Migros)
0,0 g
0%
Brigand du Jorat (Migros)
0,0 g
0%
Bündner Bergkäse Grottino (Migros)
0,0 g
0%
Bündnerkäse (Migros)
0,0 g
0%
Butter fettreduziert (Migros)
0,0 g
0%
Calcium Milk (Migros)
0,0 g
0%
Candida Bonbons Fresh Classic (Migros)
0,0 g
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Candida Bonbons Power Fresh (Migros)
0,0 g
0%
Candida Bonbons Sensitive (Migros)
0,0 g
0%
Chamois d'or (Migros)
0,0 g
0%
Chaux d'Abel (Migros)
0,0 g
0%
Chèvre Buche (Migros)
0,0 g
0%
Choco Loco Milk und Choco (Migros)
0,0 g
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Chop Stick Fortune Cookies (Migros)
0,0 g
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Chuscht Redli (Migros)
0,0 g
0%
Coco Water Ananas (Migros)
0,0 g
0%
Coco Water Nature (Migros)
0,0 g
0%
ColBalance vital Margarine (Migros)
0,0 g
0%
Corned Beef, Konserve (Migros)
0,0 g
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Costa Pacific Prawns, geschält und gekocht, tiefgekühlt (Migros)
0,0 g
0%
Couronne (Migros)
0,0 g
0%
Edamer (Migros)
0,0 g
0%
Ente Leber (Migros)
0,0 g
0%
Excellence Rahmjoghurt Caramel (Migros)
0,0 g
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Excellence Rahmjoghurt nature gezuckert (Migros)
0,0 g
0%
Excellence Rahmjoghurt Vanille (Migros)
0,0 g
0%
Kondensierte Vollmilch gezuckert (Migros)
0,0 g
0%
Léger Joghurt Mokka (Migros)
0,0 g
0%
Léger Joghurt nature (Migros)
0,0 g
0%
M-Budget Drink Sugarfree (Migros)
0,0 g
0%
M-Budget Energy Drink (Migros)
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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