Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 477 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Tête de Moine Fromage de Bellelay (Migros)
0,0 g
0%
Thurgauer Wällechäs (Migros)
0,0 g
0%
Tilsiter mild (Migros)
0,0 g
0%
Tilsiter rezent (Migros)
0,0 g
0%
Tomme Vaudoise du Crémier (Migros)
0,0 g
0%
Truten Geschnetzeltes (Migros)
0,0 g
0%
Truten Medaillon (Migros)
0,0 g
0%
Trutenhaxen (Migros)
0,0 g
0%
Ueli's Tröimli (Migros)
0,0 g
0%
Urner Chäsli (Migros)
0,0 g
0%
Vacherin Fribourgeois mild (Migros)
0,0 g
0%
Vacherin Fribourgeois mittelreif (Migros)
0,0 g
0%
Vacherin Fribourgeois Surchoix (Migros)
0,0 g
0%
Valtellina casera (Migros)
0,0 g
0%
Voressen Kalb (Migros)
0,0 g
0%
Voressen Lamm (Migros)
0,0 g
0%
Walliser Raclettekäse (Migros)
0,0 g
0%
Weinberg (Migros)
0,0 g
0%
Zanderfilet (Migros)
0,0 g
0%
Zürcher Rahmkäse (Migros)
0,0 g
0%
Züri Oberländer (Migros)
0,0 g
0%
Züribieter Raclettekäse (Migros)
0,0 g
0%
Aargauer Traum (Migros)
0,0 g
0%
Actilife Sanddornmark (Migros)
0,0 g
0%
aha! Gemüsebouillon (Migros)
0,0 g
0%
aha! Magerquark nature, laktosefrei (Migros)
0,0 g
0%
aha! Milch laktosefrei halbentrahmt (Migros)
0,0 g
0%
aha! Mozzarella, laktosefrei (Migros)
0,0 g
0%
Akazienhonig (Migros)
0,0 g
0%
Aletsch grand cru (Migros)
0,0 g
0%
Alfredo Bocconcini (Migros)
0,0 g
0%
Alfredo Mozzarella (Migros)
0,0 g
0%
Alfredo Mozzarella Maxi (Migros)
0,0 g
0%
Alfredo Mozzarella, gerieben (Migros)
0,0 g
0%
Alfredo Mozzarella, Sticks (Migros)
0,0 g
0%
Alfredo Perle di Mozzarella (Migros)
0,0 g
0%
Alter Schweizer (Migros)
0,0 g
0%
Bio Blütenhonig flüssig (Migros)
0,0 g
0%
Bio Blütenhonig kristallin (Migros)
0,0 g
0%
Bio Bouillon Gemüse, fettfrei, zubereitet (Migros)
0,0 g
0%
Bio Bouillon mit Rindfleisch, fettfrei, zubereitet (Migros)
0,0 g
0%
Bio Fairtrade Joghurt Mokka (Migros)
0,0 g
0%
Bio Frischkäse Kräuter (Migros)
0,0 g
0%
Bio Halbfettquark nature (Migros)
0,0 g
0%
Bio Ice Tea Glückstee (Migros)
0,0 g
0%
Bio Ice Tea Lemon (Migros)
0,0 g
0%
Bio Ice Tea Sternschnuppen Tee (Migros)
0,0 g
0%
Bio Joghurt Mokka (Migros)
0,0 g
0%
Bio Joghurt nature (Migros)
0,0 g
0%
Bio Kaffeerahm (Migros)
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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