Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 477 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24565

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Weight Watchers Blanc battu nature (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Bratwurst (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Brie Suisse (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Cappelletti mit Spinat und Quark 200g (Coop)
2,0 g
8.00%
Weight Watchers Cervelatte (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Chicken Sweet & Sour mit Basmatireis 300g (Coop)
1,0 g
4.00%
Weight Watchers Chips Nature (Coop)
5,0 g
20.00%
Weight Watchers Chocato Drink UHT (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Choco Crunchy Biscuits (Coop)
7,0 g
28.00%
Weight Watchers Chocofruit Brotaufstrich (Coop)
6,0 g
24.00%
Weight Watchers Cookies (Coop)
2,5 g
10.00%
Weight Watchers Coupe Chantilly Chocolat (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Coupe Chantilly Vanille (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Delikatess Pastete (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Dip Sauce Kräuter (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Edamer Suisse (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Erdbeeren Konfitüre (Coop)
1,0 g
4.00%
Weight Watchers Exotic Island (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Flûtes Leinsamen (Coop)
6,0 g
24.00%
Weight Watchers Flûtes mit Sesam (Coop)
6,5 g
26.00%
Weight Watchers Fol Epi in Scheiben (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers French Dressing (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers French Dressing mit Dijonsenf
2,0 g
8.00%
Weight Watchers French Dressing mit Kräutern (Coop)
1,0 g
4.00%
Weight Watchers Fruchtcocktail, abgetropft (Coop)
2,0 g
8.00%
Weight Watchers Früchteriegel Apfel (Coop)
34,0 g
136.00%
Weight Watchers Geflügellandjäger (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Geflügelsalat Chickeria
1,0 g
4.00%
Weight Watchers Gemüsebouillon (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Halbfettbutter (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Halbrahm UHT (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Himbeer-Sirup unverdünnt (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Hinterschinken (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Ice Camarello mit Caramelaroma Becher (Coop)
5,0 g
20.00%
Weight Watchers Ice Exotic Becher (Coop)
2,5 g
10.00%
Weight Watchers Ice Mokka Becher (Coop)
6,0 g
24.00%
Weight Watchers Ice Schokolade Becher (Coop)
7,0 g
28.00%
Weight Watchers Ice tea classic (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Ice tea Peach (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Italian Dressing (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Kalbfleischlyoner (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Käseplättli (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Käsesticks assortiert (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Kokosnussmilch (Coop)
0,5 g
2.00%
Weight Watchers Lachs auf Gemüsebett mit Dillsauce 300g (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Lasagne Bolognese 350g (Coop)
1,5 g
6.00%
Weight Watchers Linzertörtli (Coop)
10,0 g
40.00%
Weight Watchers Lutscher Mini Exotic Ice (Coop)
4,0 g
16.00%
Weight Watchers Magerjoghurt Ananas (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Magerjoghurt Aprikose (Coop)
1,5 g
6.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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