Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 479 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24567

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Weight Watchers Trutenwürfeli (Coop)
0,0 g
0%
Weight Watchers Waldbeer Crunchy Müsli Weight Watchers
15,0 g
60.00%
Weight Watchers Wienerlait (Coop)
1,0 g
4.00%
Weight Watchers Zitronensirup unverdünnt (Coop)
0,0 g
0%
Weihnachtsknusper
1,4 g
5.60%
Weihnachtssterne klein assortiert (Migros)
2,0 g
8.00%
Weihnachtsstollen (Migros)
3,0 g
12.00%
Weil Ich Will - Frankfurter
6,0 g
24.00%
Wein rot, 12 vol%
0,0 g
0%
Wein rot, 13.5 vol%
0,0 g
0%
Wein rot, 9 vol%
0,0 g
0%
Wein Sauerkraut Gartenkrone
3,0 g
12.00%
Wein weiss, 11 vol%
0,0 g
0%
Wein weiss, 12.5 vol%
0,0 g
0%
Wein weiss, gespritzt, sauer
0,0 g
0%
Wein weiss, gespritzt, süss
0,0 g
0%
Wein-Sauerkraut
3,0 g
12.00%
Weinberg (Migros)
0,0 g
0%
Weinbrandbohnen
1,0 g
4.00%
Weincreme
0,1 g
0.40%
Weinland Weingummi Haribo
0,0 g
0%
Weinsauerkraut Beste Ernte
3,0 g
12.00%
Weintrauben in Sirup Konserve
1,0 g
4.00%
Weintrauben in Wasser Konserve
1,0 g
4.00%
Weintrauben rot oder grün frisch
1,0 g
4.00%
Weintrauben schwarz
1,0 g
4.00%
Weintrauben weiß frisch
2,0 g
8.00%
Weintrauben weiß frisch
2,0 g
8.00%
Weintrauben, rot
1,6 g
6.40%
Weintrauben, weiß
1,6 g
6.40%
Weintraubensaft
0,4 g
1.60%
Weißbier alkoholfrei Franziskaner
0,0 g
0%
Weißbrot
2,0 g
8.00%
Weißbrot
2,0 g
8.00%
Weißbrot
2,0 g
8.00%
Weißbrot Toast Grafschafter
3,0 g
12.00%
Weißbrot Unser Norden
3,0 g
12.00%
Weiße Bohnen Bonduelle
6,0 g
24.00%
Weiße Bohnen getrocknet Ekonomik
4,0 g
16.00%
Weiße Bohnen Hofer
7,0 g
28.00%
Weiße Bohnen mit Suppengrün
7,0 g
28.00%
Weiße Bohnen Müller's Mühle
23,0 g
92.00%
Weiße Bohneneintopf Erasco
4,0 g
16.00%
Weiße Champignons roh frisch
1,0 g
4.00%
Weiße Kokos Schokolade Choceur
3,0 g
12.00%
Weißer Käse light K-Classic
1,0 g
4.00%
weißer Mais, gegart
2,0 g
8.00%
weißer Mais, roh
2,0 g
8.00%
Weißer Pfirsich Fruchtsaft Edeka
1,0 g
4.00%
Weißer Tee
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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