Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
ALPRO Sojajoghurt Limette-Zitrone
0,6 g
2.40%
ALPRO Sojajoghurt Kirsche
1,0 g
4.00%
ALPRO Sojajoghurt Heidelbeere
1,2 g
4.80%
ALPRO Sojajoghurt Erdbeere mit Rhabarber
1,0 g
4.00%
ALPRO Sojajoghurt 4er Himbeere-Cranberry & Brombeere
1,1 g
4.40%
ALPRO Sojajoghurt 4er Erdbeere-Banane & Pfirsich-Birne
1,0 g
4.00%
ALPRO Sojadrink Vanille
0,5 g
2.00%
ALPRO Sojadrink Schokolade
0,8 g
3.20%
ALPRO Sojadrink Macchiato
0,5 g
2.00%
ALPRO Sojadrink Light
0,9 g
3.60%
ALPRO Sojadrink Ganze Bohne
0,6 g
2.40%
ALPRO Sojadrink Bio
0,5 g
2.00%
ALPRO Sojadrink Banane
0,0 g
0%
ALPRO Sojadessert Schokolade mildfein
1,1 g
4.40%
ALPRO Sojadessert Schokolade feinherb
1,0 g
4.00%
ALPRO Sojadessert Karamell
0,5 g
2.00%
Alpro Soja-Dessert Schokolade Mildfein
1,1 g
4.40%
Alpro Soja Joghurt Natur
1,0 g
4.00%
Alpro Skyr Style ungesüßt
1,3 g
5.20%
ALPRO Rice Cuisine
0,1 g
0.40%
alpro Natur mit Mandeln
1,1 g
4.40%
alpro Natur mit Kokosnuss
0,8 g
3.20%
Alpro Natur mit Hafer
2,3 g
9.20%
alpro mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango
1,0 g
4.00%
alpro mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Himbeere Apfel
1,3 g
5.20%
ALPRO Mandeldrink Ungesüsst
0,0 g
0%
ALPRO Mandeldrink Original
0,2 g
0.80%
ALPRO Kokosnussdrink Choco
0,0 g
0%
ALPRO Haselnussdrink Original
0,0 g
0%
ALPRO Haferdrink Original
1,4 g
5.60%
ALPRO Haferdrink Original
1,4 g
5.60%
ALPRO Go On Schwarze Johannisbeere
2,0 g
8.00%
ALPRO Go On Passionsfrucht
1,4 g
5.60%
ALPRO Go On Natur
1,5 g
6.00%
ALPRO Go On Mango
1,3 g
5.20%
ALPRO Cremoso Zitronenkuchen
0,7 g
2.80%
ALPRO Cremoso Pfirsich
1,0 g
4.00%
ALPRO Cremoso Kirsche
1,0 g
4.00%
Alpro Cremoso Blueberry Muffin
1,2 g
4.80%
alpro Cremoso Blueberry Muffin
1,2 g
4.80%
ALPRO Cremoso Apfelstrudel
1,0 g
4.00%
Alpro Soja Heidelbeere
1,0 g
4.00%
Älplerwurst mit Käse (Migros)
0,5 g
2.00%
Älplermagronen, zubereitet
1,7 g
6.80%
Älplerbrot (Migros)
3,5 g
14.00%
Älpler Spiess mit Käse (Migros)
0,5 g
2.00%
Alpia Karamell Schokolade
1,0 g
4.00%
Alpia Fruties Rosinen Stollwerk
3,0 g
12.00%
Alpia Cocos Stollwerk
3,0 g
12.00%
Alpia Alpenmilchcreme Stollwerk
1,0 g
4.00%
Seite 482 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24565



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär