Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 489 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24513

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Aal, roh
0,0 g
0%
Aachener Pflümli Zentis
2,0 g
8.00%
Aachener Kräuter-Printen Lambertz
3,0 g
12.00%
Aachener Kräuter Printchen Lambertz
3,0 g
12.00%
A&P Zitronen-Teegetränke Kaisers
0,0 g
0%
A&P Toastbrot
4,0 g
16.00%
A&P Lasagne Bolognese
1,0 g
4.00%
A&P Delikatess Mayonnaise 80% Rapsöl Kaisers Tengelmann
0,0 g
0%
99 Calorie Bar
17,0 g
68.00%
9 Brötchen Rewe
3,0 g
12.00%
9 Bäckerbrötchen zum Aufbacken Kornmühle
4,0 g
16.00%
8-Kräuter Frosta
3,0 g
12.00%
8 Minuten Spitzen-Langkorn-Reis Reis Fit
1,0 g
4.00%
8 Minuten Spitzen-Langkorn
1,0 g
4.00%
8 Cacao schwach entölt
27,9 g
111.60%
7-Saaten-Brot Edeka
10,2 g
40.80%
7 Korn-Müsli Früchte & Beeren Vitalis
9,0 g
36.00%
7 Korn Müsli Vitalis
9,0 g
36.00%
7 Gemüse Suppe Le Jardin Knorr
1,0 g
4.00%
7 Früchte Direktsaft Pure Fruit Aldi
1,0 g
4.00%
7 Früchte Direktsaft
1,0 g
4.00%
7 Alpro Soja Pfirsich
1,0 g
4.00%
6er Brötchen Droßdorfer Sinnack
4,0 g
16.00%
55g Protein Shake Multipower
0,0 g
0%
5-Sorten-Brotkorb Vollkorn-Sonne Egertaler
9,0 g
36.00%
5-Sorten-Brotkorb Schwarzbrot Egertaler
10,0 g
40.00%
5-Sorten-Brotkorb Leinsamenbrot Egertaler
11,0 g
44.00%
5-Korn Basis Müsli Bio Primo
12,0 g
48.00%
5-Fruchtcocktail gezuckert Beste Ernte
2,0 g
8.00%
5 Minuten Terrine Spaghetti in Tometensauce Maggi, zubereitet
2,0 g
8.00%
5 Minuten Terrine Spaghetti in Käse-Sahne Sauce
1,0 g
4.00%
5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese Maggi
1,0 g
4.00%
5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce Maggi
1,0 g
4.00%
5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Erbsen & Möhren Maggi
1,0 g
4.00%
5 Minuten Terrine Hühner Nudeltopf Maggi
1,0 g
4.00%
5 Minuten Terrine Hot Chili Nudeln Maggi
2,0 g
8.00%
40% Protein Muesli mymuesli
20,0 g
80.00%
4-Korn-Schnitten Kornmark
5,0 g
20.00%
4-Korn Reiswaffeln Edeka
4,0 g
16.00%
4-Korn Joghurt Heidelbeer-Holunder
1,0 g
4.00%
4-Korn Bagel Yummie Bakery
4,0 g
16.00%
4 Weizen Toastbrötchen Grafschafter
4,0 g
16.00%
4 Wasa Ballaststoffe Knäcke
29,0 g
116.00%
4 Mehrkorn-Toast Grafschafter
5,0 g
20.00%
4 Korn Schnitten Kornmühle
5,0 g
20.00%
4 Korn Getreidebrei Alnatura
5,0 g
20.00%
4 Korn Flocken Real
12,0 g
48.00%
4 Käse Sauce mit Basilikum Knorr
0,0 g
0%
4 Hohes C - Mildes Frühstück
0,5 g
2.00%
4 Baguette Brötchen Droßdorfer Sinnack
3,0 g
12.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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