Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 490 von 490, zeige 34 Lebensmittel von insgesamt 24484

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett un Salz)
0,0 g
0%
Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Schafmilch
0,0 g
0%
Weichkäse, vollfett
0,0 g
0%
Weichkäse, Rahm
0,0 g
0%
Quark, nature, halbfett
0,0 g
0%
Halbentrahmte Milch 1.5% Fett, UHT
0,0 g
0%
Baumnussöl
0,0 g
0%
Kürbiskernöl
0,0 g
0%
Leinöl, kaltgepresst
0,0 g
0%
Vanillecrème, gekocht
0,0 g
0%
Bier, alkoholfrei
0,0 g
0%
Valensina Tropical Frühstück
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär