Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 6 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24559

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Paprika rosenscharf
20,0 g
80.00%
Champions ganze Köpfe Dose Kaufland
20,0 g
80.00%
Knäckebrot Delikatess (Migros)
20,0 g
80.00%
Goji Beeren gedörrt (Migros)
20,0 g
80.00%
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)
20,0 g
80.00%
Knabberstangen
20,0 g
80.00%
Precon Basis Milchdrink BCM
20,0 g
80.00%
Knäckebrot Roggen dünn
20,0 g
80.00%
40% Protein Muesli mymuesli
20,0 g
80.00%
Vollkorn Knäckebrot Wasa
20,0 g
80.00%
Knäckebrot Roggen
20,0 g
80.00%
Mohn
20,0 g
80.00%
Muskatnuss, gemahlen
20,0 g
80.00%
Muskatblüte, gemahlen
20,0 g
80.00%
Mühlen Gold Sesam Knäcke Aldi
20,0 g
80.00%
Bio Ballast Knäckebrot Coop
20,0 g
80.00%
Naturaplan Bio Ballast Knäckebrot (Coop)
20,0 g
80.00%
Qualité&Prix Morchel-Hüte getrocknet (Coop)
20,0 g
80.00%
Knäckebrot Délicatesse (Roland)
20,0 g
80.00%
Knäckebrot Exquis (Roland)
20,0 g
80.00%
Knäckebrot Extra (Roland)
20,0 g
80.00%
Mohnsamen (Zwicky)
20,0 g
80.00%
Sanactiv Früchtewürfel (Migros)
20,0 g
80.00%
Kaffee löslich, Pulver
19,1 g
76.40%
Cannellini Bohnen, getrocknet (Zwicky)
19,1 g
76.40%
Schwarzaugen Bohnen, getrocknet (Zwicky)
19,1 g
76.40%
Soisson Riesenbohnen, getrocknet (Zwicky)
19,1 g
76.40%
Vollkorn Knäckebrot Netto
19,0 g
76.00%
Haribo Sea Friends
19,0 g
76.00%
Maca Pulver Naturya
19,0 g
76.00%
Haribo Penguins
19,0 g
76.00%
Country Roggenknäcke Grabower
19,0 g
76.00%
Schlank im Schlaf Vanille-Diät-Drink InsuLean, Pulver
19,0 g
76.00%
Sport Knäckebrot Wasa
19,0 g
76.00%
Vollkorn Knäckebrot Edeka
19,0 g
76.00%
Kellogg's All-Bran Riegel Chocolade
19,0 g
76.00%
Knäcke Vital Kürbiskerne
19,0 g
76.00%
EDEKA Mohnsamen
19,0 g
76.00%
Cape June Optilance Drink Pfirsich-Maracuja
19,0 g
76.00%
Finn Crisp
19,0 g
76.00%
Original Crisp Knäckebrot Wasa
19,0 g
76.00%
Knäckebrot roggen dünn Wasa
19,0 g
76.00%
Limabohnen, roh
19,0 g
76.00%
Haferkleie Flocken Kölln Balance
19,0 g
76.00%
Mohnsamen
19,0 g
76.00%
Haribo - Fruitilicious 30% weniger Zucker
19,0 g
76.00%
Knäcke Vital Kürbiskerne Trader Joe's Aldi
19,0 g
76.00%
Knäckebrot Delikatess Migros
19,0 g
76.00%
Bio-Vollkorn Knäcke Bio Back Grabower
19,0 g
76.00%
Qualité&Prix Blaumohnsamen (Coop)
19,0 g
76.00%
Seite 6 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24559



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär