Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 7 von 488, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24363

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Schottischer Bio-Räucherlachs Laschinger
0,0 g
0%
Apfel-Cranberry Saft Merziger
0,0 g
0%
Delikato Asia-Sauce Aldi
0,0 g
0%
Sugarland Party Mix Minis ruchtgummi idl
0,0 g
0%
Orangen-Aprikosensaft Orangen-Aprikosen-Saft
0,0 g
0%
Diät Fruchtjoghurt Waldfurcht Herzgut
0,0 g
0%
Grießbrei Vanille Geschmack Mondamin
0,0 g
0%
Stremellachs Naturbelassen Laschinger
0,0 g
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Eiersalat Spargel-Champignon Aldi
0,0 g
0%
Kasseler Aufschnitt Tip
0,0 g
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Gurke Salatgurke mit Schale frisch
0,0 g
0%
Gekochte Mettwurst Delikatess Hausmacher Platte Ponnath
0,0 g
0%
Buttermilch Dessert Zitrone-Limette Gut&Günstig
0,0 g
0%
Maggi Fix Reisgericht Djuvec-Art Maggi, zubereitete Portion
0,0 g
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Baileys Sahne-Windbeutel Coppenrath & Wiese
0,0 g
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Salami ummantelt mit original italienischem Hartkäse K-Classic
0,0 g
0%
rio d'oro ACE-Drink Aldi
0,0 g
0%
Röstzwiebel Leberwurst Dulano
0,0 g
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Léger Mozzarella Migros
0,0 g
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Zitronensaft Rio Grande Edeka
0,0 g
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Jack's Ice-Cream Cookies & Cream Netto
0,0 g
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Activa Creme Genuss Zitrone Danone
0,0 g
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Geflügel Wiener Dulano
0,0 g
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Putenschinken Clever
0,0 g
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Langkorn Reis K-Classic
0,0 g
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Bio Jogurt mit Früchten Spar
0,0 g
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Delikatess Rote Wurst Aldi
0,0 g
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Activia Joghurt Drink Himbeere Danone
0,0 g
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Quaxi Haribo
0,0 g
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Käsewiener gekocht
0,0 g
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Rio d'oro Ananas Orange Mango Aldi
0,0 g
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Traubenschorle Wiesgart
0,0 g
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Tofu geräuchert Soja so lecker
0,0 g
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Haferdrink Vanille Natumi
0,0 g
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Ofengebackenes Hähnchenbrustfilet Aoste
0,0 g
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Der grosse Bauer Balance Holunder Brombeere Bauer
0,0 g
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Brotaufstrich pikant Berief Soja Fit
0,0 g
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Multivitamin Wassereis Gelatelli Lidl
0,0 g
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Pure Verführung Haselnusseis Rewe
0,0 g
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Ananasjoghurt Linessa vital & aktiv
0,0 g
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Mini-Puten-Wiener K-Classic
0,0 g
0%
Dinkeldrink natural Milchersatz Natumi
0,0 g
0%
Der grosse Bauer Kirsche Bauer
0,0 g
0%
Sportness Eiweiß 90 DM
0,0 g
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Fit Crisp Coop
0,0 g
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Kebab-Pfanne Tilman's
0,0 g
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Soja Eiweiß Vanille Megamax
0,0 g
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Fructiv Blutorange Müller
0,0 g
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Lebensfreude pur Orange Apfel Mango mit Grüntee Extrakt Rapp's
0,0 g
0%
Limonade Orange Flirt Zero Aldi
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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