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Eisen

Seite 11 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Schweineherz, roh	4,00	mg	28.57%
Pastrami, Puten	4,00	mg	28.57%
Plenny Shake (ehemals Joylent)	4,00	mg	28.57%
Straußenfilet, roh	4,00	mg	28.57%
Ente, Brustfleisch, wild, roh	4,00	mg	28.57%
Ente, Muskelfleisch und Haut, wild, roh	4,00	mg	28.57%
Putenei, roh	4,00	mg	28.57%
Ei, getrocknet	4,00	mg	28.57%
Beyoud Burger	4,00	mg	28.57%
Beyond Burger	4,00	mg	28.57%
Köln Müsli Knusper Schoko-Karamell	3,90	mg	27.86%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken	3,90	mg	27.86%
Knoblauchpulver	3,90	mg	27.86%
Zwieback Vollkorn (Roland)	3,90	mg	27.86%
Haselnuss	3,80	mg	27.14%
Brunsli	3,80	mg	27.14%
Buchweizen, Korn geschält	3,80	mg	27.14%
Haferflocken	3,80	mg	27.14%
Lachsschinken	3,80	mg	27.14%
Porridge	3,80	mg	27.14%
Rosinen	3,80	mg	27.14%
Macadamianuss	3,70	mg	26.43%
Kokos-Instantgetränk (La Mandorle)	3,70	mg	26.43%
Kalbshaxe	3,60	mg	25.71%
Petersilie	3,60	mg	25.71%
Kalbshaxe	3,60	mg	25.71%
Zartbitterschokolade mit Nüssen	3,60	mg	25.71%
Zartbitterschokolade	3,60	mg	25.71%
Brötchen, Weizen	3,60	mg	25.71%
Zwieback, Vollkorn	3,60	mg	25.71%
Leberwurst	3,60	mg	25.71%
Haselnuss	3,60	mg	25.71%
Getreideflocken (Durchschnitt)	3,60	mg	25.71%
Caotina Noir (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	3,60	mg	25.71%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	3,60	mg	25.71%
Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900	3,60	mg	25.71%
Lamm, Herz , roh	3,60	mg	25.71%
Kokosnuss getrocknet	3,60	mg	25.71%
Caotina Noir (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	3,60	mg	25.71%
Palenum	3,50	mg	25.00%
Kaninchenfleisch	3,50	mg	25.00%
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)	3,50	mg	25.00%
Knäckebrot, Roggen	3,50	mg	25.00%
Rotbäckchen Klassik	3,50	mg	25.00%
Zwieback mit Fruchtzucker gesüsst (Roland)	3,50	mg	25.00%
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)	3,50	mg	25.00%
Paranuss	3,40	mg	24.29%
Vitalis Früchte-Vollkorn-Müsli ohne Rosinen	3,40	mg	24.29%
Bacon Würfel aus Gemüse	3,40	mg	24.29%
Tintenfisch, roh	3,40	mg	24.29%

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