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Eisen

Seite 38 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Lachs, roh	0,40	mg	2.86%
Lachs, Konserve, in Öl	1,00	mg	7.14%
Lachs, geräuchert	0,00	mg	0%
Lachs, geräuchert	1,00	mg	7.14%
Lachs, geräuchert	0,60	mg	4.29%
Lachs, geräuchert	0,00	mg	0%
Lachs, gegart	1,00	mg	7.14%
Lachs, gegart	0,00	mg	0%
Lachs	1,00	mg	7.14%
Kurkuma, gemahlen	39,50	mg	282.14%
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet	0,70	mg	5.00%
Kürbiskuchengewürz	19,00	mg	135.71%
Kürbiskuchen, Konserve	1,00	mg	7.14%
Kürbiskernöl	0,00	mg	0%
Kürbiskerne	9,10	mg	65.00%
Kürbiskerne	12,00	mg	85.71%
Kürbiskerne	10,00	mg	71.43%
Kürbiskerne	12,00	mg	85.71%
Kürbis-Piccata, zubereitet	0,60	mg	4.29%
Kürbis, roh	0,40	mg	2.86%
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,30	mg	2.14%
Kürbis	0,40	mg	2.86%
Kumquat frisch	0,00	mg	0%
Kumquat	0,00	mg	0%
Kümmel, Samen	16,00	mg	114.29%
Kümmel	69,00	mg	492.86%
Kuhmilch, 3,5 % Fett	0,10	mg	0.71%
Kuhmilch, 1,5 % Fett (teilentrahmt)	0,10	mg	0.71%
Kuhmilch, 0,3 % Fett (entrahmt)	0,10	mg	0.71%
Kuhmilch Trinkmilch 3,5% Fett	0,00	mg	0%
Kuhmilch Trinkmilch 1,5% Fett	0,00	mg	0%
Kuhmilch 3,5% Fett	0,00	mg	0%
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken	2,80	mg	20.00%
Kuchenteig, Vollkorn (mit Butter), ungebacken	2,80	mg	20.00%
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	0,90	mg	6.43%
Kuchenteig (mit Butter), ungebacken	0,80	mg	5.71%
Kuchen, trocken	0,00	mg	0%
Kuchen mit Schokolade	3,00	mg	21.43%
Kuchen mit Schoko-Creme	1,00	mg	7.14%
Kuchen mit Kirschen	1,00	mg	7.14%
Krustentiere, gegart	1,00	mg	7.14%
Krustentiere (Durchschnitt), roh	1,20	mg	8.57%
Kreuzkümmel	66,00	mg	471.43%
Kresse, roh	1,00	mg	7.14%
Kresse, gegart, gesalzen	0,00	mg	0%
Krebs, roh	0,00	mg	0%
Krebs, gegart	0,00	mg	0%
Krautsalat, zu Hause zubereiteten	0,00	mg	0%
Kräutertee	0,10	mg	0.71%
Kräutertee	0,00	mg	0%

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