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Eisen

Seite 4 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kalb, Niere, roh	12,00	mg	85.71%
Kürbiskerne	12,00	mg	85.71%
Kürbiskerne	12,00	mg	85.71%
Fit-Feelgood Layenberger Schoko-Nuss	12,00	mg	85.71%
Cheerios	11,90	mg	85.00%
Weetabix	11,90	mg	85.00%
Eiweiß Shake Vanilla - dm	11,70	mg	83.57%
Special K Classic (Kellogg's)	11,60	mg	82.86%
All-Bran Regular (Kellogg's)	11,60	mg	82.86%
Leber, Kalb, roh	11,50	mg	82.14%
Leber, Huhn, gebraten	11,30	mg	80.71%
Pfeffer, schwarz	11,20	mg	80.00%
Special K Red Fruit (Kellogg's)	11,10	mg	79.29%
Safran	11,10	mg	79.29%
Mohnsamen	11,10	mg	79.29%
Kaviar	11,00	mg	78.57%
Wurst, Brauschweiger-Leberwurst	11,00	mg	78.57%
Grüne Minze, frisch	11,00	mg	78.57%
Safran	11,00	mg	78.57%
Gewürznelken	11,00	mg	78.57%
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), roh	11,00	mg	78.57%
Blutwurst, roh	10,90	mg	77.86%
Weizenkleie	10,57	mg	75.50%
All-Bran Apfel & Feige (Kellogg's)	10,50	mg	75.00%
Kakaopulver	10,50	mg	75.00%
Sesamsamen	10,40	mg	74.29%
Leberwurst	10,40	mg	74.29%
Hähnchen, Innereien, gekocht, gebraten	10,32	mg	73.71%
Optivita Berry Oat Crisp (Kellogg's)	10,20	mg	72.86%
Leicht & Cross Knusperbrot Vitamine & Mehrkorn	10,00	mg	71.43%
Gänseleberpastete	10,00	mg	71.43%
Performance Powershake Schoko	10,00	mg	71.43%
Nudeln aus Alginat	10,00	mg	71.43%
Schweinefleisch, Niere	10,00	mg	71.43%
figur Eiweiß-Diät	10,00	mg	71.43%
WellMix Sport Veganes Protein Rossmann	10,00	mg	71.43%
Kürbiskerne	10,00	mg	71.43%
Weizenkleie	10,00	mg	71.43%
Tintenfisch, gegart	10,00	mg	71.43%
Peperoni, grün, gefriergetrocknet	10,00	mg	71.43%
Schwein, Leberkäse	10,00	mg	71.43%
Almased Vitalkost, unzubereitet	10,00	mg	71.43%
BODYMED Sana-Fit Start Vanille-Geschmack, Pulver	9,80	mg	70.00%
Special K Milk Choco (Kellogg's)	9,70	mg	69.29%
Mohnsamen	9,50	mg	67.86%
Rind, Niere	9,50	mg	67.86%
Pfefferminze, roh	9,50	mg	67.86%
Minze, frisch	9,50	mg	67.86%
Sojamehl, entfettet	9,20	mg	65.71%
Melasse, Melassesirup	9,20	mg	65.71%

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