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Eisen

Seite 40 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kokosnussmilch, in Konserve	3,00	mg	21.43%
Kokosnussfleisch, roh	2,00	mg	14.29%
Kokosnussfleisch, getrocknet	3,32	mg	23.71%
Kokosnusscreme, roh	2,00	mg	14.29%
Kokosnusscreme, in Konserve, gezuckert	0,00	mg	0%
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)	3,50	mg	25.00%
Kokosnuss getrocknet	3,60	mg	25.71%
Kokosnuss Fruchtwasser	0,30	mg	2.14%
Kokosnuss frisch	2,10	mg	15.00%
Kokosnuss	2,30	mg	16.43%
Kokosnuss	0,50	mg	3.57%
Kokosmilch ungesüßt	2,30	mg	16.43%
Kokosmakronen	2,20	mg	15.71%
Kokosfett	0,00	mg	0%
Kokos-Instantgetränk (La Mandorle)	3,70	mg	26.43%
Kohlsprossen	1,00	mg	7.14%
Kohlrübe roh	1,00	mg	7.14%
Kohlrabi, roh	0,50	mg	3.57%
Kohlrabi, Konserve, ohne Salz	1,00	mg	7.14%
Kohlrabi, gegart	0,00	mg	0%
Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,40	mg	2.86%
Kohlrabi frisch gegart	0,82	mg	5.86%
Kohlrabi frisch	1,00	mg	7.14%
Kohlgemüse (Durchschnitt), roh	0,70	mg	5.00%
Kohlgemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,50	mg	3.57%
Kohl, Wirsing, roh	0,00	mg	0%
Kohl, roh	0,00	mg	0%
Kohl, gekocht	1,00	mg	7.14%
Kohl, gegart, gesalzen	0,00	mg	0%
Kochwürste (Durchschnitt)	8,80	mg	62.86%
Kochspeck	0,40	mg	2.86%
Kochschinken	2,30	mg	16.43%
Kochschinken	1,00	mg	7.14%
Kochsalz ohne Jod und Fluor	0,30	mg	2.14%
Kochsalz mit Jod und Fluor	0,30	mg	2.14%
Kochsalz mit Jod	0,30	mg	2.14%
Kochpökelware (Durchschnitt)	0,50	mg	3.57%
Kochbutter	0,00	mg	0%
Kochbananen	1,00	mg	7.14%
Knusperkeks	0,00	mg	0%
Knusper Müsli Mango-Joghurt Vitalis	2,90	mg	20.71%
Knöpflimehl	0,80	mg	5.71%
Knollensellerie, roh	0,70	mg	5.00%
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,60	mg	4.29%
Knoblauchwurst	2,40	mg	17.14%
Knoblauchwurst	0,80	mg	5.71%
Knoblauchpulver	3,90	mg	27.86%
Knoblauchpulver	5,00	mg	35.71%
Knoblauch, roh	1,40	mg	10.00%
Knoblauch, roh	1,90	mg	13.57%

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