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Eisen

Seite 42 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Vorderschinken	0,80	mg	5.71%
Champignon (Konserve)	0,80	mg	5.71%
Magermilchpulver	0,80	mg	5.71%
Schaumwein	0,80	mg	5.71%
Eierlikör, 16.5 vol%	0,80	mg	5.71%
Apfelwein, 4 vol%	0,80	mg	5.71%
Poulet, Schenkel, mit Haut, roh (Frankreich)	0,80	mg	5.71%
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet	0,80	mg	5.71%
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl	0,80	mg	5.71%
Zucchetti-Piccata, zubereitet	0,80	mg	5.71%
Sellerie-Piccata, zubereitet	0,80	mg	5.71%
Ovomaltine Pronto (Wander), zubereitet (mit Wasser)	0,80	mg	5.71%
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)	0,80	mg	5.71%
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)	0,80	mg	5.71%
Hot Dog in Weissbrot mit Ketchup und Senf	0,80	mg	5.71%
Wurstsalat, zubereitet	0,80	mg	5.71%
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt	0,80	mg	5.71%
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,80	mg	5.71%
Pizza mit Gemüse, gebacken	0,80	mg	5.71%
Cremetorte	0,80	mg	5.71%
Crêpes mit Camembert, zubereitet	0,80	mg	5.71%
Knöpflimehl	0,80	mg	5.71%
Vinaigrette (mit Rapsöl)	0,80	mg	5.71%
Kuchenteig (mit Butter), ungebacken	0,80	mg	5.71%
Fleischwurst	0,80	mg	5.71%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	0,80	mg	5.71%
Kalb, Gehacktes, roh	0,80	mg	5.71%
Fisch (Durchschnitt), roh	0,80	mg	5.71%
Wienerli	0,80	mg	5.71%
Cervelat	0,80	mg	5.71%
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	0,80	mg	5.71%
Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,80	mg	5.71%
Hai	0,80	mg	5.71%
Weißwein, mittel	0,80	mg	5.71%
Hummer, gekocht	0,80	mg	5.71%
Makrele, roh	0,80	mg	5.71%
Krabbensticks	0,80	mg	5.71%
Austern roh mit Schale	0,80	mg	5.71%
Seezunge, roh	0,80	mg	5.71%
Maracuja, mit der Haut gewogen	0,80	mg	5.71%
Zitronenschale	0,80	mg	5.71%
Lasagne	0,80	mg	5.71%
Knoblauchwurst	0,80	mg	5.71%
Parmesan, frisch	0,80	mg	5.71%
Bouillabaisse	0,80	mg	5.71%
Zucchini, roh	0,80	mg	5.71%
Brombeeren frisch	0,80	mg	5.71%
Schokoladenpudding	0,80	mg	5.71%
Reiscrispies	0,80	mg	5.71%
Nudelsalat	0,80	mg	5.71%

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