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Eisen

Seite 44 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Karpfen	0,90	mg	6.43%
Karottensaft	0,50	mg	3.57%
Karottensaft	0,20	mg	1.43%
Karottensaft	0,00	mg	0%
Karotten, roh	0,00	mg	0%
Karotten, Konserven	0,00	mg	0%
Karotten	2,00	mg	14.29%
Karotten	2,00	mg	14.29%
Karotten	38,00	mg	271.43%
Karotte, roh	0,20	mg	1.43%
Karotte, Möhre, Mohrrübe	0,00	mg	0%
Karotte, Möhre, gegart, gesalzen	0,00	mg	0%
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,20	mg	1.43%
Karotte	0,00	mg	0%
Kardamom	13,00	mg	92.86%
Karamellpudding	0,10	mg	0.71%
Karamellbonbons	0,00	mg	0%
Karambole	0,90	mg	6.43%
Kapstachelbeeren	1,00	mg	7.14%
Kapern, Konserve	1,00	mg	7.14%
Kaninchenfleisch	3,50	mg	25.00%
Kaninchen, wild, roh	3,00	mg	21.43%
Kaninchen, gegart	2,00	mg	14.29%
Kaninchen, Filet, roh	0,30	mg	2.14%
Kaninchen nur Fleisch	1,00	mg	7.14%
Kaninchen (Durchschnitt), roh	1,60	mg	11.43%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	2,20	mg	15.71%
Kanguruhfleisch	3,00	mg	21.43%
kandierte Früchte	0,00	mg	0%
Kamillentee, gebrüht	0,00	mg	0%
Kalmar, roh	0,60	mg	4.29%
Kalinka Fettarmer Kefir	99,00	mg	707.14%
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet	0,40	mg	2.86%
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl	2,80	mg	20.00%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	3,00	mg	21.43%
Kalbspiccata, zubereitet	2,30	mg	16.43%
Kalbsleber	7,90	mg	56.43%
Kalbshaxe	3,60	mg	25.71%
Kalbshaxe	3,60	mg	25.71%
Kalbsgeschnetzeltes	2,40	mg	17.14%
Kalbsfleisch, Tafelstück, gegart	1,00	mg	7.14%
Kalbsfleisch, roh	0,00	mg	0%
Kalbsfleisch, gegart	1,00	mg	7.14%
Kalbsbratwurst	0,50	mg	3.57%
Kalbfleisch, Rücken	2,10	mg	15.00%
Kalbfleisch, roh	0,00	mg	0%
Kalbfleisch, Brust	1,00	mg	7.14%
Kalbfleisch, Bries	2,00	mg	14.29%
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	1,10	mg	7.86%
Kalbfleisch	2,10	mg	15.00%

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