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Eisen

Seite 44 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Hering	1,10	mg	7.86%
Renke (Felchen)	1,10	mg	7.86%
Wurst-Käse-Salat	1,10	mg	7.86%
Ravioli mit Tomatensauce	1,10	mg	7.86%
Spaghetti Bolognese	1,10	mg	7.86%
Getreidebratling	1,10	mg	7.86%
Pizza Salami	1,10	mg	7.86%
Nussgipfel aus Hefeteig	1,10	mg	7.86%
Hefeteig (mit Butter), süss, ungebacken	1,10	mg	7.86%
Butterweggli	1,10	mg	7.86%
Luganighe	1,10	mg	7.86%
Thunfisch, roh	1,10	mg	7.86%
Schwein, Gehacktes, roh	1,10	mg	7.86%
Schwein, Haxe, roh	1,10	mg	7.86%
Reis unpoliert, trocken	1,10	mg	7.86%
Rosenkohl, roh	1,10	mg	7.86%
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet	1,10	mg	7.86%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	1,10	mg	7.86%
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse	1,10	mg	7.86%
Crêpes mit Nutella, zubereitet	1,10	mg	7.86%
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet	1,10	mg	7.86%
Crêpes nature, zubereitet	1,10	mg	7.86%
Puffreis	1,10	mg	7.86%
Rollmops	1,10	mg	7.86%
Pizza Salami	1,10	mg	7.86%
Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken	1,10	mg	7.86%
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	1,10	mg	7.86%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), roh	1,10	mg	7.86%
Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	1,10	mg	7.86%
Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,10	mg	7.86%
Broccoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	1,10	mg	7.86%
Sandkuchen	1,10	mg	7.86%
Garnelen gekocht	1,10	mg	7.86%
Grenadilla	1,10	mg	7.86%
Chicken Fingers, gebacken	1,10	mg	7.86%
Wurst, Rind, roh	1,10	mg	7.86%
Wurstbrötchen	1,10	mg	7.86%
Twix	1,10	mg	7.86%
Milkyway	1,10	mg	7.86%
Wirsingkohl	1,10	mg	7.86%
Schokoriegel mit Karamell	1,10	mg	7.86%
Samosa, frittiert	1,10	mg	7.86%
Pommes Chips fettreduziert	1,10	mg	7.86%
Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,10	mg	7.86%
Flammenkuchenteig, ungebacken	1,10	mg	7.86%
Hai, gegart	1,11	mg	7.93%
Wiener Schnitzel	1,14	mg	8.14%
Makrone	1,17	mg	8.36%
Rindergulasch	1,18	mg	8.43%
Omelette, Käse	1,19	mg	8.50%

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