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Eisen

Seite 46 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Samosa, gebacken	1,20	mg	8.57%
Mürbeteig	1,27	mg	9.07%
Ovomaltine Crunchy Biscuit (Wander)	1,29	mg	9.21%
Fleischkäse, gebraten	1,30	mg	9.29%
Fasan, Fleisch mit Haut	1,30	mg	9.29%
Languste (Scampi)	1,30	mg	9.29%
Passionsfrucht	1,30	mg	9.29%
Esskastanie (Marone)	1,30	mg	9.29%
Nussgipfel aus Blätterteig	1,30	mg	9.29%
Amaretti (Mandelgebäck)	1,30	mg	9.29%
Baked Beans REWE	1,30	mg	9.29%
Berliner	1,30	mg	9.29%
Bürli (halbweiss)	1,30	mg	9.29%
Tessinerbrot	1,30	mg	9.29%
Berner Zungenwurst	1,30	mg	9.29%
Banane, getrocknet	1,30	mg	9.29%
Schwein, Schulter, Braten, roh	1,30	mg	9.29%
Birne, getrocknet	1,30	mg	9.29%
Johannisbeere, schwarz, roh	1,30	mg	9.29%
Brunnenkresse, roh	1,30	mg	9.29%
Rind, Hohrücken, roh (USA)	1,30	mg	9.29%
Rind, Entrecôte, roh (USA)	1,30	mg	9.29%
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz)	1,30	mg	9.29%
Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh (Frankreich)	1,30	mg	9.29%
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)	1,30	mg	9.29%
Vitello tonnato mit Garnitur	1,30	mg	9.29%
Hackbraten, im Ofen gebacken	1,30	mg	9.29%
Berliner, Krapfen, Pfannkuchen	1,30	mg	9.29%
Salami Typ Nostrano	1,30	mg	9.29%
Kirschkuchen	1,30	mg	9.29%
Basmatireis	1,30	mg	9.29%
Thunfisch, roh	1,30	mg	9.29%
Meeraal, roh	1,30	mg	9.29%
Passionsfrucht	1,30	mg	9.29%
Schwarze Johannisbeeren, roh	1,30	mg	9.29%
Johannisbeeren	1,30	mg	9.29%
Fleischwurst	1,30	mg	9.29%
Bratwurst	1,30	mg	9.29%
Milchschokolade mit Nüssen	1,30	mg	9.29%
Milchschokolade mit Alkoholfüllung	1,30	mg	9.29%
Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,30	mg	9.29%
Federkohl, roh	1,30	mg	9.29%
Rührei	1,31	mg	9.36%
Rührei	1,31	mg	9.36%
Schaschlik mit Sauce	1,40	mg	10.00%
Schweineschnitzel, paniert	1,40	mg	10.00%
Wiener Würstchen	1,40	mg	10.00%
Schweinefleisch, mittelfett	1,40	mg	10.00%
Praline gefüllt mit Nüssen	1,40	mg	10.00%
Puddingpulver	1,40	mg	10.00%

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