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Eisen

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Seite 48 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Pfirsich, gezuckert (Konserve)
0,30 mg
2.14%
Pfirsich, Konserve
0,30 mg
2.14%
Pfirsich, Nektar
0,20 mg
1.43%
Pfirsich, roh
0,40 mg
2.86%
Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
0,40 mg
2.86%
Pfirsiche
0,40 mg
2.86%
Pfirsiche, getrocknet
5,00 mg
35.71%
Pflanzenmargarine
0,10 mg
0.71%
Pflaume
0,30 mg
2.14%
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,30 mg
2.14%
Pflaume, getrocknet
2,90 mg
20.71%
Pflaume, roh
0,30 mg
2.14%
Pflaumen
0,40 mg
2.86%
Pflaumen, gelb
0,20 mg
1.43%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,40 mg
2.86%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,50 mg
3.57%
Pflaumenmus
0,00 mg
0%
Pflaumensaft
0,70 mg
5.00%
Pflaumensaft
1,00 mg
7.14%
Pflaumensoße
1,00 mg
7.14%
Physalis frisch
1,00 mg
7.14%
Pilau mit Gemüse
0,62 mg
4.43%
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
3,00 mg
21.43%
Pilz (Durchschnitt), roh
2,40 mg
17.14%
Pilzcremesuppe
0,30 mg
2.14%
Pilzcremesuppe
0,20 mg
1.43%
Pilze, gegart
1,00 mg
7.14%
Pilze, gegart, gesalzen
1,00 mg
7.14%
Pilze, roh
1,00 mg
7.14%
Pilzrisotto, gekocht
0,20 mg
1.43%
Pilzsauce, gebunden
0,10 mg
0.71%
Pilzsuppe
0,20 mg
1.43%
Piment, gemahlen
7,10 mg
50.71%
Piment, gemahlen
7,00 mg
50.00%
Pina Colada
0,00 mg
0%
Pinienkerne
5,60 mg
40.00%
Pinienkerne
7,80 mg
55.71%
Pinienkerne
5,60 mg
40.00%
Pinienkerne
5,00 mg
35.71%
Pintobohne, Konserve
1,00 mg
7.14%
Pintobohnenkeimlinge, roh
1,00 mg
7.14%
Pistazie
7,00 mg
50.00%
Pistazien, geröstet, mit Salz
4,00 mg
28.57%
Pistazien, geröstet, ohne Salz
4,00 mg
28.57%
Pistazien, roh
3,00 mg
21.43%
Pistazienkern geröstet und gesalzen
4,20 mg
30.00%
Pistazienkern mit Schale
3,30 mg
23.57%
Pistazienkern ohne Schale
7,30 mg
52.14%
Pita-Brot
2,00 mg
14.29%
Pizza
0,00 mg
0%
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