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Eisen

Seite 52 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Rahm (Durchschnitt)	0,00	mg	0%
Rahmeis, 18 % Milchfett	0,00	mg	0%
Rahmglace, Frucht	0,50	mg	3.57%
Rahmkaramellen	0,80	mg	5.71%
Rambutan	0,10	mg	0.71%
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	1,00	mg	7.14%
Rande, roh	0,90	mg	6.43%
Rapsöl	0,10	mg	0.71%
Rapsöl	0,00	mg	0%
Rapsöl HOLL (high oleic, low linolenic)	0,00	mg	0%
Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Rapunzel	2,30	mg	16.43%
Ratatouille, zubereitet	0,60	mg	4.29%
Rauch-/Bündnerfleisch	3,30	mg	23.57%
Rauchsalami	1,50	mg	10.71%
Rauke	1,00	mg	7.14%
Ravioli mit Tomatensauce	1,10	mg	7.86%
Real Paranusskerne naturbelassen	2,00	mg	14.29%
Reblochon	0,10	mg	0.71%
Recource Energy	1,70	mg	12.14%
Recovery Shake +Whey +Leucin +Glutamin, Pulver (Sponser)	6,50	mg	46.43%
Red Snapper (Schnappfisch)	0,20	mg	1.43%
Regenbogenforelle, Roh	0,30	mg	2.14%
Reh (Durchschnitt), roh	3,00	mg	21.43%
Reh, Ragout, roh	2,70	mg	19.29%
Reh, Schnitzel, roh	2,80	mg	20.00%
Rehfleisch, Keule	3,00	mg	21.43%
Reibekuchen, Kartoffelpuffer	0,60	mg	4.29%
Reibkäse	0,50	mg	3.57%
Reife Nektarine	1,00	mg	7.14%
Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	0,10	mg	0.71%
Reis parboiled, trocken	0,40	mg	2.86%
Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	0,10	mg	0.71%
Reis poliert, trocken	0,20	mg	1.43%
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	0,40	mg	2.86%
Reis unpoliert, trocken	1,10	mg	7.86%
Reis, gekocht	0,00	mg	0%
Reiscrispies	0,80	mg	5.71%
Reiskleie	18,00	mg	128.57%
Reiskräcker	1,00	mg	7.14%
Reismehl	1,00	mg	7.14%
Reismehl, weiß	0,00	mg	0%
Reissuppe mit Mehlklößchen	0,23	mg	1.64%
Renke (Felchen)	1,10	mg	7.86%
Resource 2.0+fibre	1,50	mg	10.71%
Resource Protein 88	1,00	mg	7.14%
Rettich, getrocknet	6,00	mg	42.86%
Rettich, roh	0,80	mg	5.71%
Rhabarber	0,30	mg	2.14%
Rhabarber, roh	0,00	mg	0%
Rhabarber, roh	0,30	mg	2.14%

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