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Eisen
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Orange, Nektar mit Süßstoff
0,30
mg
2.14%
Orange, Nektar
0,30
mg
2.14%
Orange, Saft
0,30
mg
2.14%
Obstcocktail, Konserve
0,30
mg
2.14%
Seeteufel (Anglerfisch)
0,30
mg
2.14%
Kokosnuss Fruchtwasser
0,30
mg
2.14%
Orangeat
0,30
mg
2.14%
Zitronat
0,30
mg
2.14%
Tomate
0,30
mg
2.14%
Tomate (Naturprodukt)
0,30
mg
2.14%
Fruchtsaftgetränk
0,30
mg
2.14%
Zucker, weiß
0,30
mg
2.14%
Kartoffelsuppe mit Wurst
0,30
mg
2.14%
Pfannkuchen
0,30
mg
2.14%
Softeis
0,30
mg
2.14%
Crèmeschnitte
0,30
mg
2.14%
Sablé, Butter
0,30
mg
2.14%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
0,30
mg
2.14%
Rösti, Fertigprodukt
0,30
mg
2.14%
Ofen-Frites, tiefgekühlt
0,30
mg
2.14%
Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)
0,30
mg
2.14%
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)
0,30
mg
2.14%
Surimi
0,30
mg
2.14%
Traubenzucker
0,30
mg
2.14%
Garnele, roh
0,30
mg
2.14%
Kochsalz mit Jod
0,30
mg
2.14%
Minestrone
0,30
mg
2.14%
Kochsalz ohne Jod und Fluor
0,30
mg
2.14%
Weichkäse, Doppelrahm
0,30
mg
2.14%
Pfirsich, gezuckert (Konserve)
0,30
mg
2.14%
Camembert, halbfett
0,30
mg
2.14%
Ananas, ungezuckert (Konserve)
0,30
mg
2.14%
Ananas, gezuckert (Konserve)
0,30
mg
2.14%
Traubensaft
0,30
mg
2.14%
Birnensaft
0,30
mg
2.14%
Tilsiter, Rohmilch, vollfett
0,30
mg
2.14%
Appenzeller, vollfett
0,30
mg
2.14%
Sbrinz
0,30
mg
2.14%
Joghurt, Schokolade
0,30
mg
2.14%
Apfelwein, 6.2 vol%
0,30
mg
2.14%
Wein weiss, 11 vol%
0,30
mg
2.14%
Poulet, Brust, ohne Haut, roh (Schweiz)
0,30
mg
2.14%
Poulet, Brust, mit Haut, roh (Schweiz)
0,30
mg
2.14%
Schokolade, weiss
0,30
mg
2.14%
Gemüselasagne, zubereitet
0,30
mg
2.14%
Duo Fit, Pulver (Wander)
0,30
mg
2.14%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet
0,30
mg
2.14%
Kaninchen, Filet, roh
0,30
mg
2.14%
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
0,30
mg
2.14%
Nasi Goreng, zubereitet
0,30
mg
2.14%
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