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Eisen

Seite 56 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Banane	0,30	mg	2.14%
Aubergine, roh	0,30	mg	2.14%
Peperoni, grün, roh	0,30	mg	2.14%
Rhabarber, roh	0,30	mg	2.14%
Zwiebel, roh	0,30	mg	2.14%
Ananas, roh	0,30	mg	2.14%
Lattich, roh	0,30	mg	2.14%
Weisskohl, roh	0,30	mg	2.14%
Cicorino rot, roh	0,30	mg	2.14%
Pflaume, roh	0,30	mg	2.14%
Quitte, roh	0,30	mg	2.14%
Flunder, roh	0,30	mg	2.14%
Gorgonzola	0,30	mg	2.14%
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)	0,30	mg	2.14%
Garnele, gekocht	0,30	mg	2.14%
Kochsalz mit Jod und Fluor	0,30	mg	2.14%
Wein weiss, gespritzt, sauer	0,30	mg	2.14%
Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,30	mg	2.14%
Vanillecrème, gekocht	0,30	mg	2.14%
Gemüsesaft	0,28	mg	2.00%
Pommes Chips, fettreduziert	0,27	mg	1.95%
Eierlikör	0,26	mg	1.86%
Kakaopulver mit Vollmilch	0,23	mg	1.64%
Reissuppe mit Mehlklößchen	0,23	mg	1.64%
Pommes Chips, nature	0,23	mg	1.62%
Tzatziki	0,22	mg	1.57%
Kakaopulver mit fettarmer Milch	0,22	mg	1.57%
Tzatziki	0,22	mg	1.57%
Fruchtjoghurt mit Müsli	0,20	mg	1.43%
Blauschimmelkäse, 50 % F.i.Tr	0,20	mg	1.43%
Mozzarella	0,20	mg	1.43%
Früchtequark, Halbfettstufe, 20 % F.i.Tr.	0,20	mg	1.43%
Früchtequark, 10 % F.i.Tr.	0,20	mg	1.43%
Camembert, Doppelrahmstufr, 70 % F.i.Tr.	0,20	mg	1.43%
Camembert, Vollfettstufe, 45 % F.i.Tr.	0,20	mg	1.43%
Camembert, Fettstufe, 40 % F.i.Tr.	0,20	mg	1.43%
Camembert, 30 % F.i.Tr.	0,20	mg	1.43%
Blauschimmelkäse, Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.	0,20	mg	1.43%
Blauschimmelkäse, 50 % F.i.Tr	0,20	mg	1.43%
Zwiebel gelb	0,20	mg	1.43%
Ananas Konserve	0,20	mg	1.43%
Apfel	0,20	mg	1.43%
Clementine roh	0,20	mg	1.43%
Honigmelone frisch	0,20	mg	1.43%
Pfirsich, Nektar	0,20	mg	1.43%
Eis mit Sahne	0,20	mg	1.43%
Apfel	0,20	mg	1.43%
Red Snapper (Schnappfisch)	0,20	mg	1.43%
Apfelschorel	0,20	mg	1.43%
Béchamelsauce	0,20	mg	1.43%

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