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Eisen

Seite 69 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Wachtelei, roh	3,00	mg	21.43%
Waffeln	4,00	mg	28.57%
Waffeln	0,00	mg	0%
Waffeln selbstgemacht	2,30	mg	16.43%
Waffeln, tiefgefroren	5,00	mg	35.71%
Wal, Beluga, getrocknet	72,00	mg	514.29%
Waldorfsalat	0,90	mg	6.43%
Walliser Roggenbrot	2,10	mg	15.00%
Walnuss ohne Schale	2,50	mg	17.86%
Walnüsse	2,90	mg	20.71%
Walnüsse	3,00	mg	21.43%
Walnüsse mit Schalen gewogen	1,20	mg	8.57%
Walnusskerne	2,50	mg	17.86%
Walnussöl	0,00	mg	0%
Wan-Tan Suppe	0,00	mg	0%
Wasabiwurzel, roh	1,00	mg	7.14%
Wassereis	0,00	mg	0%
Wassermelone	0,00	mg	0%
Wassermelone nach GU 2004/05	0,00	mg	0%
Wassermelone, roh	0,20	mg	1.43%
Wassermelonensamen, getrocknet	7,00	mg	50.00%
Wedges (Kartoffelecken)	0,70	mg	5.00%
Weetabix	11,90	mg	85.00%
Weichkaramelle	0,70	mg	5.00%
Weichkaramellen, Bonbons	1,50	mg	10.71%
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)	0,20	mg	1.43%
Weichkäse, Doppelrahm	0,30	mg	2.14%
Weichkäse, Rahm	0,20	mg	1.43%
Weichkäse, vollfett	0,10	mg	0.71%
Weichtiere, Auster, roh	5,00	mg	35.71%
Weight Gainer	8,00	mg	57.14%
Wein rot, 12 vol%	0,90	mg	6.43%
Wein rot, 9 vol%	0,90	mg	6.43%
Wein weiss, 11 vol%	0,30	mg	2.14%
Wein weiss, 12.5 vol%	0,60	mg	4.29%
Wein weiss, gespritzt, sauer	0,30	mg	2.14%
Wein weiss, gespritzt, süss	0,40	mg	2.86%
Weinbrandbohnen	0,00	mg	0%
Weincreme	0,40	mg	2.86%
Weinkäse 20 % F.i.Tr.	0,40	mg	2.86%
Weintrauben weiß frisch	0,00	mg	0%
Weintrauben weiß frisch	0,00	mg	0%
Weintrauben, rot	0,50	mg	3.57%
Weintrauben, weiß	0,40	mg	2.86%
Weintraubensaft	0,40	mg	2.86%
Weißbrot	3,00	mg	21.43%
Weißbrot	2,00	mg	14.29%
Weißbrot	3,00	mg	21.43%
Weiße Schokolade	0,20	mg	1.43%
Weißfisch, Merlan, roh	0,00	mg	0%

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