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Eisen

Seite 71 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Wermut, süß (15 Vol.-%)	0,00	mg	0%
Wermut, trocken (17,5 Vol.-%)	0,00	mg	0%
Whiting, roh	0,10	mg	0.71%
Wiener Schnitzel	1,50	mg	10.71%
Wiener Schnitzel	1,14	mg	8.14%
Wiener Würstchen	1,40	mg	10.00%
Wienerli	0,80	mg	5.71%
Wienerli, gekocht	0,70	mg	5.00%
Wild, gegart	4,00	mg	28.57%
Wild, roh	3,30	mg	23.57%
Wildente	4,10	mg	29.29%
Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	3,40	mg	24.29%
Wildfleisch (Durchschnitt), roh	2,50	mg	17.86%
Wildfleischterrine	4,00	mg	28.57%
Wildpferd, roh	3,00	mg	21.43%
Wildreis, roh	1,00	mg	7.14%
Wildschwein (Durchschnitt), roh	1,80	mg	12.86%
Wildschweinfleisch	1,80	mg	12.86%
Windbeutel	2,00	mg	14.29%
Wirsingkohl	1,10	mg	7.86%
Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,40	mg	2.86%
Wirz, roh	0,60	mg	4.29%
Worcestersauce	6,30	mg	45.00%
Wurst, Bierwurst, Rind und Schwein	1,00	mg	7.14%
Wurst, Blutwurst	6,00	mg	42.86%
Wurst, Bockwurst	1,00	mg	7.14%
Wurst, Brauschweiger-Leberwurst	11,00	mg	78.57%
Wurst, fettarm (Kochschinken, Corned Beef, Geflügelwurst)	2,00	mg	14.29%
Wurst, fettreich (Schinkenwurst, Mettwurst, Leberwurst)	1,00	mg	7.14%
Wurst, Rind, roh	1,10	mg	7.86%
Wurst, Wiener, Geflügel	1,00	mg	7.14%
Wurst, Wiener, Rind	1,00	mg	7.14%
Wurst, Wiener, Rind und Schwein	1,00	mg	7.14%
Wurst-Käse-Salat	1,10	mg	7.86%
Wurst-Käse-Salat, zubereitet	0,70	mg	5.00%
Wurstbrötchen	1,10	mg	7.86%
Würstchen im Schlafrock	1,20	mg	8.57%
Würstchen, Bockwurst, Wiener Würstchen	0,00	mg	0%
Würstchen, Hähnchen, geräuchert	1,00	mg	7.14%
Wurstsalat, zubereitet	0,80	mg	5.71%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,30	mg	2.14%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,30	mg	2.14%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,30	mg	2.14%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), roh	0,30	mg	2.14%
Yam, roh	0,00	mg	0%
YFood	0,70	mg	5.00%
Zackenbarsch, gegart	1,00	mg	7.14%
Zampone	2,10	mg	15.00%
Zander	0,70	mg	5.00%
Zartbitterschokolade	3,60	mg	25.71%

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