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Eisen

Seite 72 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Zartbitterschokolade 70%	3,20	mg	22.86%
Zartbitterschokolade mit Nüssen	3,60	mg	25.71%
Zarte Multikornflocken	3,00	mg	21.43%
Zaziki	0,40	mg	2.86%
Ziege (Durchschnitt), roh	2,00	mg	14.29%
Ziege, gegart	3,00	mg	21.43%
Ziegenfleisch	2,00	mg	14.29%
Ziegenkäse Weichkäse	0,40	mg	2.86%
Ziegenkäse, Schnittkäse	0,50	mg	3.57%
Ziegenkäse, weiche Art	1,00	mg	7.14%
Ziegenmilch	0,10	mg	0.71%
Ziegenmilch	0,00	mg	0%
Zietronencreme	0,50	mg	3.57%
Ziger weiss	0,20	mg	1.43%
Zigeunersauce	3,10	mg	22.14%
Zimt , gemahlen	38,10	mg	272.14%
Zimt gemahlen	20,00	mg	142.86%
Zimt, gemahlen	8,00	mg	57.14%
Zimtstern	3,00	mg	21.43%
Zitronat	0,30	mg	2.14%
Zitrone	0,50	mg	3.57%
Zitrone frisch	1,00	mg	7.14%
Zitrone, roh	0,50	mg	3.57%
Zitronen, geschält	0,40	mg	2.86%
Zitronen, roh, mit Schale	0,00	mg	0%
Zitronenbaiser	1,00	mg	7.14%
Zitronencreme	0,50	mg	3.57%
Zitroneneis	0,10	mg	0.71%
Zitronengras	8,00	mg	57.14%
Zitronenmelisse	2,00	mg	14.29%
Zitronensaft	0,10	mg	0.71%
Zitronensaft, frisch	0,10	mg	0.71%
Zitronenschale	0,80	mg	5.71%
Zitronenschale, roh	0,00	mg	0%
Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh	0,30	mg	2.14%
Zitrusfruchtsaft	1,00	mg	7.14%
Zitrussaftgetränk	0,10	mg	0.71%
Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,10	mg	7.86%
Zucchetti, roh	0,80	mg	5.71%
Zucchetti-Piccata, zubereitet	0,80	mg	5.71%
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet	1,00	mg	7.14%
Zucchini roh	1,00	mg	7.14%
Zucchini roh	1,00	mg	7.14%
Zucchini, gegart	0,00	mg	0%
Zucchini, gekocht	0,60	mg	4.29%
Zucchini, gekocht	0,60	mg	4.29%
Zucchini, getrocknet	0,00	mg	0%
Zucchini, roh	0,80	mg	5.71%
Zuccini	1,00	mg	7.14%
Zuccini mit Haut gekocht	0,00	mg	0%

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