Magnesium


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 14 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3638

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Vollkornbrot
56,00 mg
14.93%
Juice Plus Complete Vanille
56,00 mg
14.93%
Zimt gemahlen
56,00 mg
14.93%
Frucht Aktiv, Multifrucht
56,00 mg
14.93%
Abtei A-Z Complete
56,00 mg
14.93%
Fisch, gebraten
56,00 mg
14.93%
Qualité&Prix Every day Active (Coop)
56,00 mg
14.93%
Butterkäse, 50 % F.i.Tr.
55,00 mg
14.67%
Wels
55,00 mg
14.67%
Kinder Bueno
55,00 mg
14.67%
Haselnussstängeli
55,00 mg
14.67%
Löffler gold
55,00 mg
14.67%
Milchschokolade
55,00 mg
14.67%
sportapple
55,00 mg
14.67%
Dill, frisch
55,00 mg
14.67%
Whey Protein 94 Isolat CFM Vanilla, Pulver (Sponser)
55,00 mg
14.67%
Gegrillte Lachs mit Fenchel-Tomaten-Salsa
54,00 mg
14.40%
Rippli (Nierstück), roh
54,00 mg
14.40%
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
54,00 mg
14.40%
Pumpernickel
54,00 mg
14.40%
Lupinen, reifen Samen, gekocht
54,00 mg
14.40%
Johannisbrotkernmehl
54,00 mg
14.40%
Schellfisch, geräuchert
54,00 mg
14.40%
Kastanien, gekocht und gedünstet
54,00 mg
14.40%
Walliser Roggenbrot
53,00 mg
14.13%
Weizenmehl, halbweiss, Typ 720
53,00 mg
14.13%
Gugelhopf Grossmutter Art
53,00 mg
14.13%
Nachos, mit Käse und Peperoni
53,00 mg
14.13%
Makkaroni, trocken
53,00 mg
14.13%
Waffeln
53,00 mg
14.13%
Brownies
53,00 mg
14.13%
Pintobohnenkeimlinge, roh
53,00 mg
14.13%
Mayonnaise aus Tofu
52,00 mg
13.87%
Weizenbrot, Toast
52,00 mg
13.87%
Nopales, roh
52,00 mg
13.87%
Augenbohnen, gegart
52,00 mg
13.87%
Schleie
51,00 mg
13.60%
Früchte (Durchschnitt), getrocknet
51,00 mg
13.60%
Käse, Parmesan
51,00 mg
13.60%
Double Plex Protein Cocos Pistazie
51,00 mg
13.60%
Schälrippchen
51,00 mg
13.60%
Languste, gegart
51,00 mg
13.60%
Steinbutt, roh
51,00 mg
13.60%
Erbsen, roh
51,00 mg
13.60%
Roselle, roh
51,00 mg
13.60%
Parmesan, gerieben
51,00 mg
13.60%
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
51,00 mg
13.60%
Pamesello 35 % F.i.Tr.
50,00 mg
13.33%
Blauschimmelkäse, Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.
50,00 mg
13.33%
Aprikose getrocknet
50,00 mg
13.33%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.