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Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Durian
44,00 mg
11.73%
Echte Kölln Kernige
147,00 mg
39.20%
Eclair
15,00 mg
4.00%
Edamame, gefroren, zubereitet
64,00 mg
17.07%
Edamer, 30 % F.i.Tr.
35,00 mg
9.33%
Edamer, Fettstufe, 40 % F.i.Tr.
30,00 mg
8.00%
Edamer, Vollfettstufe, 45 % F.i.Tr.
30,00 mg
8.00%
EDEKA Jumbopeanuts
166,00 mg
44.27%
Edelkastanie, roh
31,00 mg
8.27%
Egli, roh
30,00 mg
8.00%
Ei
11,00 mg
2.93%
Ei vom Huhn
12,00 mg
3.20%
Ei, Eigelb, roh
5,00 mg
1.33%
Ei, Eigelb, roh, gefroren
11,00 mg
2.93%
Ei, Eiweiß, roh
11,00 mg
2.93%
Ei, getrocknet
34,00 mg
9.07%
Ei, hart gekocht
10,00 mg
2.67%
Ei, pochiert
12,00 mg
3.20%
Ei, roh
12,00 mg
3.20%
Eierkuchen
11,00 mg
2.93%
Eierlikör (20 Vol.-%)
4,00 mg
1.07%
Eierlikör, 16.5 vol%
4,40 mg
1.17%
Eieromeletten mit Käse, zubereitet
15,00 mg
4.00%
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
12,00 mg
3.20%
Eieromeletten mit Speck, zubereitet
11,00 mg
2.93%
Eieromeletten, zubereitet
9,80 mg
2.61%
Eierpunsch
10,00 mg
2.67%
Eierpunsch
19,00 mg
5.07%
Eiersatz, flüssig
9,00 mg
2.40%
Eiersatz, gefroren
15,00 mg
4.00%
Eiersatz, Pulver
65,00 mg
17.33%
Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
14,00 mg
3.73%
Eierschwamm, roh
14,00 mg
3.73%
Eigelb, roh
16,00 mg
4.27%
Eiklar, roh
12,00 mg
3.20%
Eingelegte Gurken
7,00 mg
1.87%
Eintopf
12,00 mg
3.20%
Eintopf, Irisch Stew
5,00 mg
1.33%
Eis mit Sahne
11,00 mg
2.93%
Eis mit Sahne und Früchten
11,00 mg
2.93%
Eis, Erdbeere
14,00 mg
3.73%
Eis, Schokolade
29,00 mg
7.73%
Eis, Schokolade, kalorienreduziert
20,00 mg
5.33%
Eis, Schokolade, ohne Zuckerzusatz
15,00 mg
4.00%
Eis, Vanille
14,00 mg
3.73%
Eis, Vanille, kalorienreduziert
14,00 mg
3.73%
Eis, Vanille, ohne Zuckerzusatz
9,00 mg
2.40%
Eisbergsalat, roh
7,00 mg
1.87%
Eisbergsalat, roh
7,00 mg
1.87%
Eisbergsalat, roh
7,00 mg
1.87%
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