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Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rotkappe, frisch
9,00 mg
2.40%
Cappuccino
9,00 mg
2.40%
Kuchen, trocken
9,00 mg
2.40%
Hühnerei, ganz, festgekocht
9,10 mg
2.43%
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
9,10 mg
2.43%
Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
9,20 mg
2.45%
Mehlomeletten, zubereitet
9,30 mg
2.48%
Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
9,30 mg
2.48%
Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
9,30 mg
2.48%
Quark, nature, halbfett
9,30 mg
2.48%
Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken
9,40 mg
2.51%
Radieschen, roh
9,40 mg
2.51%
Zwiebel, roh
9,40 mg
2.51%
Lemon Curd
9,40 mg
2.51%
Vanillecrème, gekocht
9,40 mg
2.51%
Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
9,50 mg
2.53%
Chinakohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
9,50 mg
2.53%
Madeleine
9,60 mg
2.56%
Rührei, zubereitet
9,60 mg
2.56%
Bier, Lager
9,60 mg
2.56%
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
9,80 mg
2.61%
Eieromeletten, zubereitet
9,80 mg
2.61%
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
9,80 mg
2.61%
Quark, nature, mager
9,90 mg
2.64%
Caotina Blanc (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)
9,90 mg
2.64%
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
9,90 mg
2.64%
Caotina Blanc (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)
9,90 mg
2.64%
Molke, sauer
10,00 mg
2.67%
Ziegenmilch
10,00 mg
2.67%
Bockwurst
10,00 mg
2.67%
Rindergulasch mit Sauce
10,00 mg
2.67%
Fruchtdickmilch mit Süßstoff
10,00 mg
2.67%
Fruchtdickmilch, 1,5 % Fett (fettarm)
10,00 mg
2.67%
Fruchtdickmilch, 3,5 % Fett
10,00 mg
2.67%
Schichtkäse, 45 % F.i.Tr.
10,00 mg
2.67%
Schichtkäse, 20 % F.i.Tr.
10,00 mg
2.67%
Schichtkäse, 10 % F.i.Tr.
10,00 mg
2.67%
Quark, Rahmstufe, 60 % F.i.Tr.
10,00 mg
2.67%
Quark, Speisequark
10,00 mg
2.67%
Limette frisch
10,00 mg
2.67%
Quark, Dreiviertelfettstufe, 30 % F.i.Tr.
10,00 mg
2.67%
Quark, 45 % F.i.Tr.
10,00 mg
2.67%
Hüttenkäse, Viertelfettstufe, 10 % F.i.Tr.
10,00 mg
2.67%
Früchtequark, Fettstufe, 40 % F.i.Tr.
10,00 mg
2.67%
Sahne
10,00 mg
2.67%
Zwiebel gelb
10,00 mg
2.67%
Apfelmus gezuckert
10,00 mg
2.67%
Apfelmus ungezuckert
10,00 mg
2.67%
Aprikose Konserve
10,00 mg
2.67%
Clementine roh
10,00 mg
2.67%
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