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Magnesium

Seite 16 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Mehrkornbrötchen	46,00	mg	12.27%
Trockenvollei	46,00	mg	12.27%
Weizenkräcker	46,00	mg	12.27%
Hering, geräuchert	46,00	mg	12.27%
Kokosnussmilch, in Konserve	46,00	mg	12.27%
Petersilie	45,00	mg	12.00%
Esskastanie (Marone)	45,00	mg	12.00%
Kohlrabi frisch	45,00	mg	12.00%
Pesto	45,00	mg	12.00%
Linzertorte	45,00	mg	12.00%
Lebkuchen	45,00	mg	12.00%
Roggenbrot mit Sauerteig	45,00	mg	12.00%
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm	45,00	mg	12.00%
Schmelzkäse, Scheibe, vollfett	45,00	mg	12.00%
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett	45,00	mg	12.00%
Ovomaltine Choco Crunchy (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	45,00	mg	12.00%
Mykoprotein Quorn (Marlow Foods)	45,00	mg	12.00%
Mehl (Durchschnitt)	45,00	mg	12.00%
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	45,00	mg	12.00%
Landjäger	45,00	mg	12.00%
Sesamsticks	45,00	mg	12.00%
Kekse mit Erdnussbutter	45,00	mg	12.00%
Stör, gegart	45,00	mg	12.00%
Meerrettich, roh	45,00	mg	12.00%
Milchschokolade mit Mandel-Honig-Nougat	45,00	mg	12.00%
Ovomaltine Choco Crunchy (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	45,00	mg	12.00%
Competition Hypotonic Sportdrink, Pulver (Sponser)	45,00	mg	12.00%
Hähnchenkeule, gebraten	44,00	mg	11.73%
Bohne, weiss, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	44,00	mg	11.73%
Schnittlauch	44,00	mg	11.73%
Parmesan	44,00	mg	11.73%
Weizenotto, gekocht	44,00	mg	11.73%
Hirsotto, gekocht	44,00	mg	11.73%
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	44,00	mg	11.73%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	44,00	mg	11.73%
Hirse, gegart	44,00	mg	11.73%
Couscous, unzubereitet	44,00	mg	11.73%
Durian	44,00	mg	11.73%
Schnittlauch	44,00	mg	11.73%
Spargelbohne, roh	44,00	mg	11.73%
Käse, Parmesan, hart	44,00	mg	11.73%
Petersilie frisch	43,00	mg	11.47%
Salami	43,00	mg	11.47%
Mais-Chips (Apérogebäck)	43,00	mg	11.47%
Erdnuss-Flips	43,00	mg	11.47%
Kohlrabi, roh	43,00	mg	11.47%
Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	43,00	mg	11.47%
Mineralwasser Carolinen Medium	43,00	mg	11.47%
Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	43,00	mg	11.47%
Naturreis, gegart	43,00	mg	11.47%

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