Magnesium


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 18 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3636

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Schnittlauch, roh
40,00 mg
10.67%
Basler Leckerli
40,00 mg
10.67%
Kasseler Aufschnitt
40,00 mg
10.67%
Lachs, geräuchert
40,00 mg
10.67%
Burrito, mit Bohnen
40,00 mg
10.67%
Haferkleie, gegart
40,00 mg
10.67%
Roggenbrot
40,00 mg
10.67%
Sojasauce
40,00 mg
10.67%
Meerforelle, gegart
40,00 mg
10.67%
Languste, roh
40,00 mg
10.67%
Shrimps, frittiert
40,00 mg
10.67%
Hecht, gegart
40,00 mg
10.67%
Joghurt mit Schokolade, fettfrei
40,00 mg
10.67%
Schnittkäse 30% Fett i. Tr.
40,00 mg
10.67%
Pommes Chips
40,00 mg
10.67%
Kokosnuss
39,00 mg
10.40%
Tirolercake
39,00 mg
10.40%
Agave , gekocht
39,00 mg
10.40%
Kidney Bohnen dunkelrot Penny
39,00 mg
10.40%
Sojaproteinisolat
39,00 mg
10.40%
Sardine in Öl
39,00 mg
10.40%
Klettenwurzel, gegart, gesalzen
39,00 mg
10.40%
Pflückspinat, roh
39,00 mg
10.40%
Klettenwurzel, gekocht
39,00 mg
10.40%
Pralinen
39,00 mg
10.40%
Ovo Drink (Wander)
38,10 mg
10.16%
Schinkenwurst
38,00 mg
10.13%
Halbweissbrot
38,00 mg
10.13%
Ruchbrot
38,00 mg
10.13%
Sbrinz
38,00 mg
10.13%
Kokosnuss
38,00 mg
10.13%
Bauernbrot
38,00 mg
10.13%
Graubrot
38,00 mg
10.13%
Steinbeißer, gegart
38,00 mg
10.13%
Maifisch, gegart
38,00 mg
10.13%
Hecht, gegart
38,00 mg
10.13%
Seebarsch, gegart
38,00 mg
10.13%
Karpfen, gegart
38,00 mg
10.13%
Palmherzen, Konserve
38,00 mg
10.13%
Kresse, roh
38,00 mg
10.13%
Kelloggs Choco Krispies
38,00 mg
10.13%
Käse, Schweizer
38,00 mg
10.13%
Käse, Parmesan, gerieben
38,00 mg
10.13%
sojadrink original fresh mit Calcium
38,00 mg
10.13%
Huhn, Fleisch mit Haut
37,00 mg
9.87%
Jackfrucht
37,00 mg
9.87%
Nashi-Birne
37,00 mg
9.87%
Gouda 48% am Stück Penny
37,00 mg
9.87%
Bohneneintopf, weiß
37,00 mg
9.87%
St. Galler Bürli (halbweiss)
37,00 mg
9.87%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.