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Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Kuhmilch 3,5% Fett
12,00 mg
3.20%
Mayonnaise, kalorienvermindert
12,00 mg
3.20%
Tomate, geschält (Konserve)
12,00 mg
3.20%
Champignon (Konserve)
12,00 mg
3.20%
Joghurt Bifidus, nature
12,00 mg
3.20%
Joghurt, nature
12,00 mg
3.20%
Möhren (Karotte) frisch roh
12,00 mg
3.20%
Steinpilz, roh
12,00 mg
3.20%
Wirz, roh
12,00 mg
3.20%
Weisskohl, roh
12,00 mg
3.20%
Erdbeere, roh
12,00 mg
3.20%
Peperoni, rot, roh
12,00 mg
3.20%
Knollensellerie, roh
12,00 mg
3.20%
Fenchel, roh
12,00 mg
3.20%
Schokolade, weiss
12,00 mg
3.20%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
12,00 mg
3.20%
Rührei mit Schinken, zubereitet
12,00 mg
3.20%
Rührei mit Kräutern, zubereitet
12,00 mg
3.20%
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
12,00 mg
3.20%
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
12,00 mg
3.20%
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
12,00 mg
3.20%
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
12,00 mg
3.20%
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
12,00 mg
3.20%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), roh
12,00 mg
3.20%
Salatsauce französisch (mit Rapsöl)
12,00 mg
3.20%
Fleischsalat
12,00 mg
3.20%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
12,00 mg
3.20%
Beeren (Durchschnitt), roh
12,00 mg
3.20%
Kochwürste (Durchschnitt)
12,00 mg
3.20%
Fleischkäse
12,00 mg
3.20%
Kalbsbratwurst
12,00 mg
3.20%
Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
12,00 mg
3.20%
Lauch, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
12,00 mg
3.20%
Milch, Vollmilch 3,5% Fett
12,00 mg
3.20%
Eiklar, roh
12,00 mg
3.20%
Rührei
12,00 mg
3.20%
Spiegelei
12,00 mg
3.20%
Chinakohl, sauer eingelegt
12,00 mg
3.20%
Mortadella
12,00 mg
3.20%
MC DONALDS Mc Sundae, Karamell
12,00 mg
3.20%
Laktosefreier Joghurt 1% Fett
12,00 mg
3.20%
Glasnudeln, roh
12,00 mg
3.20%
Langkornreis, gegart
12,00 mg
3.20%
Pudding, mit Milch
12,00 mg
3.20%
Pudding Banane, mit fettarmer Milch
12,00 mg
3.20%
Schokolade, weiß
12,00 mg
3.20%
Löffelbiskuits
12,00 mg
3.20%
Windbeutel
12,00 mg
3.20%
Butterkekse
12,00 mg
3.20%
Rührkuchen
12,00 mg
3.20%
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