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Magnesium

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Seite 25 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Hirschfleisch
21,00 mg
5.60%
Hirse, gegart
44,00 mg
11.73%
Hirse, Korn geschält
120,00 mg
32.00%
Hirse, roh
114,00 mg
30.40%
Hirseflocken, Vollkorn
120,00 mg
32.00%
Hirsotto, gekocht
44,00 mg
11.73%
Hohes C PLUS Magnesium & B-Vitamine
56,25 mg
15.00%
Hollandaisesauce
6,00 mg
1.60%
Holunderbeere, schwarz, roh
30,00 mg
8.00%
Holunderbeeren schwarz
31,00 mg
8.27%
Holunderbeeren, roh
5,00 mg
1.33%
Honig
2,00 mg
0.53%
Honig
2,00 mg
0.53%
Honig (Blütenhonig)
3,00 mg
0.80%
Honigmelone frisch
13,00 mg
3.47%
Honigmelone frisch
11,00 mg
2.93%
Honigmelone, roh
14,00 mg
3.73%
Honigmelone, roh
12,00 mg
3.20%
Hot Dog in Weissbrot mit Ketchup und Senf
21,00 mg
5.60%
HUEL Vanille v2.3
122,00 mg
32.53%
Huhn gekocht
14,00 mg
3.73%
Huhn, Fleisch mit Haut
37,00 mg
9.87%
Huhn, Flügel mit Haut
25,00 mg
6.67%
Huhn, Leber
13,00 mg
3.47%
Huhn, Schenkel, mit Haut
30,00 mg
8.00%
Huhn, Suppenhuhn
30,00 mg
8.00%
Hühnerbrühe, klar
2,00 mg
0.53%
Hühnerei, ganz, festgekocht
9,10 mg
2.43%
Hühnerei, ganz, roh
8,60 mg
2.29%
Hühnerei, roh
12,00 mg
3.20%
Hühnereigelb, roh (Eidotter)
15,00 mg
4.00%
Hühnereiweiss, roh (Eiklar)
10,00 mg
2.67%
Hühnersuppe
5,00 mg
1.33%
Hülsenfrüchte
30,00 mg
8.00%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
44,00 mg
11.73%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet
130,00 mg
34.67%
Hummer, ausgelöst
24,00 mg
6.40%
Hummer, gegart
43,00 mg
11.47%
Hummersuppe
5,00 mg
1.33%
Hüttenkäse
11,00 mg
2.93%
Hüttenkäse 2 % Fett
7,00 mg
1.87%
Hüttenkäse, < 10 % F.i.Tr.
9,00 mg
2.40%
Hüttenkäse, Halbfettstufe, 20 % F.i.Tr.
8,00 mg
2.13%
Hüttenkäse, nature
6,20 mg
1.65%
Hüttenkäse, Viertelfettstufe, 10 % F.i.Tr.
10,00 mg
2.67%
HY-Pro Deluxe
253,00 mg
67.47%
Iglo Junger Spinat, fein gehackt
79,00 mg
21.07%
Ingwer, frisch
43,00 mg
11.47%
Ingwer, gemahlen
214,00 mg
57.07%
Ingwerwurzel roh
42,00 mg
11.20%
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