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Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Kalb, Haxe, roh
26,00 mg
6.93%
Felche, roh
26,00 mg
6.93%
Poulet, Brust, mit Haut, roh (Frankreich)
26,00 mg
6.93%
Poulet, Brust, mit Haut, roh (Schweiz)
26,00 mg
6.93%
Heringssalat
26,00 mg
6.93%
Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien), roh
26,00 mg
6.93%
Schwein, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
26,00 mg
6.93%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
26,00 mg
6.93%
Forelle
26,00 mg
6.93%
Käse, Mozzarella
26,00 mg
6.93%
Taube, gegart
26,00 mg
6.93%
Frühlingsrollen, Gemüse, tiefgekühlt
26,00 mg
6.93%
Rosinenbrot
26,00 mg
6.93%
Nusskuchen
26,00 mg
6.93%
Trinkschokolade, heiß
26,00 mg
6.93%
Alfalfasprossen
26,00 mg
6.93%
Rosinenbrot
26,00 mg
6.93%
Pita-Brot
26,00 mg
6.93%
Schulter Kalb, mager , roh
26,00 mg
6.93%
Kalbsfleisch, gegart
26,00 mg
6.93%
Schellfisch, gegart
26,00 mg
6.93%
Aal, gegart
26,00 mg
6.93%
Erbsen, gegart, gesalzen
26,00 mg
6.93%
Kresse, gegart, gesalzen
26,00 mg
6.93%
Mais, Konserve, gegart
26,00 mg
6.93%
Mais, gegart
26,00 mg
6.93%
Koriander Blätter, roh
26,00 mg
6.93%
Wurst, Bockwurst
26,00 mg
6.93%
Pute, Leber, gegart
26,00 mg
6.93%
Milch, Dosenmilch
26,00 mg
6.93%
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen
26,00 mg
6.93%
Samosa, frittiert
26,00 mg
6.93%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
26,00 mg
6.93%
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
26,00 mg
6.93%
Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
26,00 mg
6.93%
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)
26,00 mg
6.93%
Süsskartoffel, roh
26,00 mg
6.93%
Latte Macchiato
25,60 mg
6.83%
Currywurst
25,00 mg
6.67%
Rumpsteak, gebraten
25,00 mg
6.67%
Broccoli frisch
25,00 mg
6.67%
Ziegenkäse Weichkäse
25,00 mg
6.67%
Weinkäse 20 % F.i.Tr.
25,00 mg
6.67%
Romadur 40 % F.i.Tr.
25,00 mg
6.67%
Lammfleisch, Keule
25,00 mg
6.67%
Weißbrot
25,00 mg
6.67%
Huhn, Flügel mit Haut
25,00 mg
6.67%
Gans, Keule
25,00 mg
6.67%
Schweinefleisch, Schnitzel
25,00 mg
6.67%
Schweinefleisch, mittelfett
25,00 mg
6.67%
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