Magnesium


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 4 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3638

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Orangenmarmelade
2,00 mg
0.53%
Honig
2,00 mg
0.53%
Fruchteis, ohne Zuckerzusatz
2,00 mg
0.53%
Sirup, für Pfannkuchen
2,00 mg
0.53%
Marshmallows
2,00 mg
0.53%
Jellybeans
2,00 mg
0.53%
Heidelbeeren frisch
2,00 mg
0.53%
Wasser, ohne Kohlensäure, Evian
2,00 mg
0.53%
Orangensaft
2,00 mg
0.53%
Algen, Seetang , roh
2,00 mg
0.53%
Blaubeeren, gefroren, gesüßt
2,00 mg
0.53%
Suppe, Zwiebel
2,00 mg
0.53%
Light Mayonnaise
2,00 mg
0.53%
Fruchtsaft
2,00 mg
0.53%
Konfitüre Gelee Marmeladen
2,00 mg
0.53%
Mineralwasser Valais (Migros)
2,20 mg
0.59%
Mineralwasser Passugger
2,24 mg
0.60%
Mineralwasser Arkina
2,33 mg
0.62%
Mineralwasser Allegra
2,36 mg
0.63%
Mineralwasser Swiss Mountain
2,40 mg
0.64%
Mineralwasser Aqua Lucerna
2,40 mg
0.64%
Mineralwasser Knutwiler
2,59 mg
0.69%
Sirup unverdünnt
2,60 mg
0.69%
Mineralwasser Evian
2,60 mg
0.69%
Mineralwasser M-Budget (Migros)
2,60 mg
0.69%
Mineralwasser Aldi Süd Medium
2,60 mg
0.69%
Bonaqa Medium
2,80 mg
0.75%
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
2,90 mg
0.77%
Muttermilch (Frauenmilch)
3,00 mg
0.80%
Speck, Bauchfleisch
3,00 mg
0.80%
Natürliches Mineralwasser
3,00 mg
0.80%
Pfefferminzbonbon
3,00 mg
0.80%
Kaffe schwarz
3,00 mg
0.80%
Cola-Mixgetränk
3,00 mg
0.80%
Trinkwasser
3,00 mg
0.80%
Kräuterbutter
3,00 mg
0.80%
Mineralwasser q2 classic
3,00 mg
0.80%
Butter, halbfett
3,00 mg
0.80%
Butter
3,00 mg
0.80%
Cidre, trocken ( 5 Vol.-%)
3,00 mg
0.80%
Bier, Radler
3,00 mg
0.80%
Hartkaramellen, Hartbonbons
3,00 mg
0.80%
Honig (Blütenhonig)
3,00 mg
0.80%
Apfelkaltschale
3,00 mg
0.80%
Wassermelone
3,00 mg
0.80%
Orangensaft
3,00 mg
0.80%
Wan-Tan Suppe
3,00 mg
0.80%
Glasnudeln, gegart
3,00 mg
0.80%
Maisstärke
3,00 mg
0.80%
Pflaumenmus
3,00 mg
0.80%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.