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Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Protisoya
43,00 mg
11.47%
PROVAMEL Sojadrink Calcium
56,90 mg
15.17%
Provolone 50 % F.i.Tr.
30,00 mg
8.00%
Prussien
14,00 mg
3.73%
Pudding Banane, mit fettarmer Milch
12,00 mg
3.20%
Pudding, Banane
9,00 mg
2.40%
Pudding, Caramel
9,00 mg
2.40%
Pudding, Kokosnuss
14,00 mg
3.73%
Pudding, mit Milch
12,00 mg
3.20%
Pudding, Schokolade
14,00 mg
3.73%
Pudding, Schokolade
18,00 mg
4.80%
Pudding, Schokolade, aus fettarmer Milch
19,00 mg
5.07%
Pudding, Schokolade, aus Vollmilch
20,00 mg
5.33%
Pudding, Vanille
10,00 mg
2.67%
Pudding, Zitrone
11,00 mg
2.93%
Puddingpulver
7,00 mg
1.87%
Puffreis
25,00 mg
6.67%
Puffreis mit Zucker/Honig
22,00 mg
5.87%
Puffweizen
140,00 mg
37.33%
Pumpernickel
54,00 mg
14.40%
Pumpernickel, getoastet
60,00 mg
16.00%
Pusztasalat
20,00 mg
5.33%
Pute, Aufschnitt
21,00 mg
5.60%
Pute, Brust
20,00 mg
5.33%
Pute, Fleisch mit Haut
28,00 mg
7.47%
Pute, Haut, gegart
33,00 mg
8.80%
Pute, Haut, roh
11,00 mg
2.93%
Pute, Herz, gegart
28,00 mg
7.47%
Pute, Herz, roh
21,00 mg
5.60%
Pute, Innereien, roh
22,00 mg
5.87%
Pute, Keule
17,00 mg
4.53%
Pute, Leber
15,00 mg
4.00%
Pute, Leber, gegart
26,00 mg
6.93%
Pute, Leber, roh
24,00 mg
6.40%
Pute, Magen, gegart
21,00 mg
5.60%
Pute, Magen, roh
19,00 mg
5.07%
Pute, Muskelfleisch und Haut, gegart
30,00 mg
8.00%
Pute, Muskelfleisch und Haut, roh
25,00 mg
6.67%
Pute, Muskelfleisch, gegart
29,00 mg
7.73%
Pute, Muskelfleisch, Haut, Innereien und Hals, gegart
24,00 mg
6.40%
Pute, Muskelfleisch, Haut, Innereien und Hals, roh
22,00 mg
5.87%
Pute, Muskelfleisch, roh
27,00 mg
7.20%
Pute, Schenkel, geräuchert, gegart
25,00 mg
6.67%
Pute, Schnitzel, natur, unzubereitet
19,00 mg
5.07%
Puten Attergauer
22,00 mg
5.87%
Putenbrust mit Kräutern
20,00 mg
5.33%
Putenei, roh
13,00 mg
3.47%
Putensalami
20,00 mg
5.33%
Putenschinken, Fettarm
20,00 mg
5.33%
Putenschnitel in Pusztamarinade mit Joghurt verfeinert
16,00 mg
4.27%
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