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Magnesium

Seite 53 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	23,00	mg	6.13%
Rind, Entrecôte, roh	23,00	mg	6.13%
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz)	20,00	mg	5.33%
Rind, Entrecôte, roh (USA)	18,00	mg	4.80%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"	25,00	mg	6.67%
Rind, Filet, roh	22,00	mg	5.87%
Rind, Frühstücksspeck, geräuchert	11,00	mg	2.93%
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	23,00	mg	6.13%
Rind, Gehacktes, roh	17,00	mg	4.53%
Rind, Gehirn, gegart	15,00	mg	4.00%
Rind, geräuchert	19,00	mg	5.07%
Rind, Geschnetzeltes, roh	20,00	mg	5.33%
Rind, Hackfleisch, gegart	20,00	mg	5.33%
Rind, Hackfleisch, roh	14,00	mg	3.73%
Rind, Hals, roh	18,00	mg	4.80%
Rind, Herz, gegart	21,00	mg	5.60%
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz)	18,00	mg	4.80%
Rind, Hohrücken, roh (USA)	17,00	mg	4.53%
Rind, Leber, gegart	22,00	mg	5.87%
Rind, Leber, roh	17,00	mg	4.53%
Rind, Lunge, gegart	10,00	mg	2.67%
Rind, Mett	13,00	mg	3.47%
Rind, Niere	20,00	mg	5.33%
Rind, Niere, gegart	12,00	mg	3.20%
Rind, Pastrami	17,00	mg	4.53%
Rind, Runder Mocken, roh	20,00	mg	5.33%
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	22,00	mg	5.87%
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	21,00	mg	5.60%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	26,00	mg	6.93%
Rind, Schulter, Braten, roh	19,00	mg	5.07%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh	18,00	mg	4.80%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	16,00	mg	4.27%
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)	19,00	mg	5.07%
Rind, Siedfleisch, mager, roh	18,00	mg	4.80%
Rind, Steak	25,00	mg	6.67%
Rind, Voressen, roh	18,00	mg	4.80%
Rind, Zunge	10,00	mg	2.67%
Rind, Zunge, gegart	15,00	mg	4.00%
Rind, Zunge, roh	18,00	mg	4.80%
Rind/Schwein-Hackfleisch	30,00	mg	8.00%
Rinderbraten	18,00	mg	4.80%
Rinderbraten	18,00	mg	4.80%
Rinderbrühe	3,00	mg	0.80%
Rindergulasch	11,00	mg	2.93%
Rindergulasch mit Sauce	10,00	mg	2.67%
Rindergulasch, Dose	8,00	mg	2.13%
Rinderhackfleisch	15,00	mg	4.00%
Rinderhackfleisch, Hamburger	19,00	mg	5.07%
Rinderleber	17,00	mg	4.53%
Rinderroulade mit Sauce	18,00	mg	4.80%

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