Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Zwiebeln, gegart
11,00 mg
2.93%
Flaschenkürbis, gegart
11,00 mg
2.93%
Flaschenkürbis, roh
11,00 mg
2.93%
Aubergine, gegart
11,00 mg
2.93%
Stangensellerie, roh
11,00 mg
2.93%
Chinakohl, gegart
11,00 mg
2.93%
Magen, Schwein, roh
11,00 mg
2.93%
Erdbeeren, gefroren, ungesüßt
11,00 mg
2.93%
Orangensaft
11,00 mg
2.93%
Süßkirschen, roh
11,00 mg
2.93%
Mortadella, Rind Schwein
11,00 mg
2.93%
Knackwurst
11,00 mg
2.93%
Wurst, Brauschweiger-Leberwurst
11,00 mg
2.93%
Pute, Haut, roh
11,00 mg
2.93%
Körniger Frischkäse Halbfettstufe
11,00 mg
2.93%
Müsli, Haferflocken, mit Apfelmus und Bananen
11,00 mg
2.93%
Sour Cream, fettreduziert
11,00 mg
2.93%
Rührei
11,00 mg
2.93%
Omelette
11,00 mg
2.93%
Ei, Eigelb, roh, gefroren
11,00 mg
2.93%
Ei, Eiweiß, roh
11,00 mg
2.93%
Milch, Buttermilch, fettreduziert
11,00 mg
2.93%
Milch, fettfrei, 0,1% Fett
11,00 mg
2.93%
Milch, fettreduziert, 1% Fett
11,00 mg
2.93%
Milch, fettreduziert, 2% Fett
11,00 mg
2.93%
Käse, Ricotta, aus Vollmilch
11,00 mg
2.93%
Schmorgurke
11,00 mg
2.93%
Top Sport Iso Light
11,00 mg
2.93%
Gemüse, roh
11,00 mg
2.93%
Ei
11,00 mg
2.93%
Joghurt 1,5% Fett
11,00 mg
2.93%
Joghurt 3,5% Fett mit Früchten
11,00 mg
2.93%
Klare Suppe
11,00 mg
2.93%
Mandarine, Clementine
11,00 mg
2.93%
Margarine
11,00 mg
2.93%
Pfannkuchen
11,00 mg
2.93%
Pizza
11,00 mg
2.93%
Tomaten
11,00 mg
2.93%
Waffeln
11,00 mg
2.93%
Bier Panache (Durchschnitt)
11,00 mg
2.93%
Wein weiss, gespritzt, süss
11,00 mg
2.93%
Gerolsteiner Classic/medium
10,80 mg
2.88%
Schlossquelle Classic/Medium/Naurell
10,60 mg
2.83%
Blattsalat, gemischt
10,30 mg
2.75%
Molke, sauer
10,00 mg
2.67%
Ziegenmilch
10,00 mg
2.67%
Bockwurst
10,00 mg
2.67%
Rindergulasch mit Sauce
10,00 mg
2.67%
Fruchtdickmilch mit Süßstoff
10,00 mg
2.67%
Fruchtdickmilch, 1,5 % Fett (fettarm)
10,00 mg
2.67%
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