Magnesium


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 6 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3636

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Heidelbeere, roh
4,00 mg
1.07%
Apfel, roh
4,00 mg
1.07%
Mineralwasser Cristalp (Saxon)
4,00 mg
1.07%
Konfitüre
4,00 mg
1.07%
Erdbeergarnierung
4,00 mg
1.07%
Kaffee, entkoffeiniert
4,00 mg
1.07%
Kaffee, instant
4,00 mg
1.07%
Gurke, sauer, eingelegt
4,00 mg
1.07%
kandierte Früchte
4,00 mg
1.07%
Pfirsich Nektar
4,00 mg
1.07%
Oliven, eingelegt
4,00 mg
1.07%
Apfel, geschält, roh
4,00 mg
1.07%
Suppe, Tomaten mit Reis
4,00 mg
1.07%
Suppe, Reis mit Huhn
4,00 mg
1.07%
Suppe, Hühner, cremig
4,00 mg
1.07%
Italian Dressing (Vinaigrette), fettreduziert
4,00 mg
1.07%
Rotweinessig
4,00 mg
1.07%
Brohler Naturell/ Still/ Clasic Mineralwasser
4,00 mg
1.07%
Espresso crème, ungezuckert
4,10 mg
1.09%
Eierlikör, 16.5 vol%
4,40 mg
1.17%
Luisen Brunnen Classic
4,50 mg
1.20%
Mineralwasser Rhäzünser
4,70 mg
1.25%
Ristretto crème, ungezuckert
4,70 mg
1.25%
Sankt Margareten Naturell
4,70 mg
1.25%
Milchkaffee dunkel, ungezuckert
4,80 mg
1.28%
Pameplmuse frisch
5,00 mg
1.33%
Apfel, mit Schale, roh
5,00 mg
1.33%
K-Classic Concept Magnesium
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Fonsana Quelle Still
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Magnesium Zitronen-Geschmack
5,00 mg
1.33%
Apfel, mit Schale, roh
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Pfirsich, Konserve
5,00 mg
1.33%
Double Plex Protein Erdbeere mit Wasser
5,00 mg
1.33%
Obstcocktail, Konserve
5,00 mg
1.33%
Mineralwasser Sanft
5,00 mg
1.33%
Elitess Harzer Bergbrunnen
5,00 mg
1.33%
Klebreis, gegart
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
VitaMalz
5,00 mg
1.33%
Zitronat
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Kräutertee
5,00 mg
1.33%
Tee, schwarz, ohne Zucker
5,00 mg
1.33%
Bohnenkaffee, ohne Mlich
5,00 mg
1.33%
Wermut, trocken (17,5 Vol.-%)
5,00 mg
1.33%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.