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Magnesium

Seite 65 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Süßkirschen, gefroren, gesüßt	10,00	mg	2.67%
Süßkirschen, roh	11,00	mg	2.93%
Süsskartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	25,00	mg	6.67%
Süsskartoffel, roh	26,00	mg	6.93%
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)	23,00	mg	6.13%
Taboulé, zubereitet (mit Couscous)	11,00	mg	2.93%
Tafelsalz	1,00	mg	0.27%
Tahin Sesammus	235,00	mg	62.67%
Taro Sprossen, roh	8,00	mg	2.13%
Tartarsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise	6,40	mg	1.71%
Tatar (Rindfleisch)	20,00	mg	5.33%
Tatar, Schabefleisch	22,00	mg	5.87%
Tatar, Schabefleisch	22,00	mg	5.87%
Taube, Fleisch mit Haut	34,00	mg	9.07%
Taube, gegart	26,00	mg	6.93%
Tee	1,00	mg	0.27%
Tee, aufgebrüht	3,00	mg	0.80%
Tee, schwarz, ohne Zucker	5,00	mg	1.33%
Tee, ungezuckert	1,00	mg	0.27%
Teekuchen	16,00	mg	4.27%
Teewurst	23,00	mg	6.13%
Teewurst Rügenwälder Art	34,00	mg	9.07%
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	13,00	mg	3.47%
Teigwaren mit Ei, trocken	42,00	mg	11.20%
Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	22,00	mg	5.87%
Teigwaren ohne Ei, trocken	56,00	mg	14.93%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	48,00	mg	12.80%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken	120,00	mg	32.00%
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet	19,00	mg	5.07%
Teigwarensalat mit französischer Sauce	16,00	mg	4.27%
Teigwarensalat mit italienischer Sauce	15,00	mg	4.00%
Teilentrahmte Milch, pasteurisiert	10,00	mg	2.67%
Teilentrahmte Milch, UHT	10,00	mg	2.67%
Tempeh	81,00	mg	21.60%
Teriyaki-Soße	61,00	mg	16.27%
Tessinerbrot	29,00	mg	7.73%
Tête de Moine	27,00	mg	7.20%
Thon im Öl, abgetropft	33,00	mg	8.80%
Thon im Wasser, abgetropft	28,00	mg	7.47%
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)	18,00	mg	4.80%
Thousand-Island-Dressing, fettreduziert	7,00	mg	1.87%
Thunfisch in Öl	31,00	mg	8.27%
Thunfisch in Wasser	23,00	mg	6.13%
Thunfisch, gegart	64,00	mg	17.07%
Thunfisch, roh	34,00	mg	9.07%
Thunfisch, roh	50,00	mg	13.33%
Thunfisch, Salat	19,00	mg	5.07%
Thymian	73,00	mg	19.47%
Thymian, frisch	160,00	mg	42.67%
Thymian, getrocknet	220,00	mg	58.67%

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