Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Thymian, roh
36,00 mg
9.60%
Tiefseegarnelen, in Dosen
50,00 mg
13.33%
Tiger Creme
76,00 mg
20.27%
Tilsiter 45 % F.i.Tr.
30,00 mg
8.00%
Tilsiter, 30 % F.i.Tr.
35,00 mg
9.33%
Tilsiter, pasteurisiert, vollfett
29,00 mg
7.73%
Tilsiter, Rohmilch, vollfett
24,00 mg
6.40%
Tintenfisch
30,00 mg
8.00%
Tintenfisch, gegart
60,00 mg
16.00%
Tintenfisch, paniert
15,00 mg
4.00%
Tintenfisch, roh
30,00 mg
8.00%
Tirolercake
39,00 mg
10.40%
Toast Hawaii
24,00 mg
6.40%
Toastbrot
19,00 mg
5.07%
Toastbrot
13,00 mg
3.47%
Toastbrot (Weißbrot)
25,00 mg
6.67%
Toastbrot mit Butter
14,00 mg
3.73%
Toastbrot mit Pflanzenölen
14,00 mg
3.73%
Toastie mit Butter (Englischer Muffin)
21,00 mg
5.60%
Tofu
99,00 mg
26.40%
Tofu
37,00 mg
9.87%
Tofu
37,00 mg
9.87%
Tofu, frittiert
60,00 mg
16.00%
Tomate
11,00 mg
2.93%
Tomate
11,00 mg
2.93%
Tomate
13,00 mg
3.47%
Tomate (Naturprodukt)
11,00 mg
2.93%
Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
8,30 mg
2.21%
Tomate, geschält (Konserve)
12,00 mg
3.20%
Tomate, roh
6,30 mg
1.68%
Tomaten
11,00 mg
2.93%
Tomaten, gegart
9,00 mg
2.40%
Tomaten, getrocknet
194,00 mg
51.73%
Tomaten, Konserve
20,00 mg
5.33%
Tomaten, roh
11,00 mg
2.93%
Tomatencremesuppe
6,00 mg
1.60%
Tomatenketchup
20,00 mg
5.33%
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
9,80 mg
2.61%
Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
11,00 mg
2.93%
Tomatenmark
23,00 mg
6.13%
Tomatenpüree
48,00 mg
12.80%
Tomatensaft
13,00 mg
3.47%
Tomatensaft
11,00 mg
2.93%
Tomatensauce
17,00 mg
4.53%
Tomatensauce, italienisch
8,00 mg
2.13%
Tomatensoße, ohne Salz
16,00 mg
4.27%
Tomatensuppe
8,00 mg
2.13%
Tomatensuppe, Konserven
14,00 mg
3.73%
Tomme
18,00 mg
4.80%
Tomme de Savoie 40 % F.i.Tr.
40,00 mg
10.67%
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