Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Wan-Tan Suppe
3,00 mg
0.80%
Wasabiwurzel, roh
69,00 mg
18.40%
Wasser Medium
6,00 mg
1.60%
Wasser, kohlensäurehaltig
1,00 mg
0.27%
Wasser, ohne Kohlensäure, Evian
2,00 mg
0.53%
Wassermelone
3,00 mg
0.80%
Wassermelone nach GU 2004/05
9,00 mg
2.40%
Wassermelone, roh
10,00 mg
2.67%
Wassermelone, roh
10,00 mg
2.67%
Wassermelonensamen, getrocknet
515,00 mg
137.33%
Wedges (Kartoffelecken)
19,00 mg
5.07%
Weichkaramelle
7,00 mg
1.87%
Weichkaramellen, Bonbons
25,00 mg
6.67%
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
20,00 mg
5.33%
Weichkäse, Doppelrahm
15,00 mg
4.00%
Weichkäse, Rahm
18,00 mg
4.80%
Weichkäse, vollfett
19,00 mg
5.07%
Weichtiere, Auster, roh
22,00 mg
5.87%
Weight Gainer
191,00 mg
50.93%
Wein rot, 12 vol%
15,00 mg
4.00%
Wein rot, 9 vol%
15,00 mg
4.00%
Wein weiss, 11 vol%
10,00 mg
2.67%
Wein weiss, 12.5 vol%
10,00 mg
2.67%
Wein weiss, gespritzt, sauer
5,50 mg
1.47%
Wein weiss, gespritzt, süss
11,00 mg
2.93%
Wein, alkoholfrei
10,00 mg
2.67%
Wein, Dessert
9,00 mg
2.40%
Wein, rot
12,00 mg
3.20%
Wein, trocken
9,00 mg
2.40%
Wein, weiß
10,00 mg
2.67%
Weinbrand/ Cognac (40 Vol.-%)
1,00 mg
0.27%
Weinbrandbohnen
20,00 mg
5.33%
Weincreme
5,00 mg
1.33%
Weinkäse 20 % F.i.Tr.
25,00 mg
6.67%
Weintrauben schwarz
8,00 mg
2.13%
Weintrauben weiß frisch
8,00 mg
2.13%
Weintrauben weiß frisch
8,00 mg
2.13%
Weintrauben, roh
5,00 mg
1.33%
Weintrauben, rot
9,00 mg
2.40%
Weintrauben, weiß
9,00 mg
2.40%
Weintraubensaft
9,00 mg
2.40%
Weißbrot
25,00 mg
6.67%
Weißbrot
19,00 mg
5.07%
Weißbrot
25,00 mg
6.67%
Weiße Schokolade
25,00 mg
6.67%
weißer Mais, gegart
31,00 mg
8.27%
weißer Mais, roh
37,00 mg
9.87%
Weißfisch, Merlan, gegart
27,00 mg
7.20%
Weißfisch, Merlan, roh
21,00 mg
5.60%
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