Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Weißkohl
23,00 mg
6.13%
Weißkohl, gegart
15,00 mg
4.00%
Weißkohl, roh
18,00 mg
4.80%
Weißlacker (Bierkäse) 45 % F.i.Tr.
30,00 mg
8.00%
Weißrübe, gekocht
8,00 mg
2.13%
Weissbrot
15,00 mg
4.00%
Weisskohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
11,00 mg
2.93%
Weisskohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
10,00 mg
2.67%
Weisskohl, roh
12,00 mg
3.20%
Weisswurst
10,00 mg
2.67%
Weißwein, Auslese (10 Vol.-%)
9,00 mg
2.40%
Weißwein, halbtrocken (11,5 Vol.-%)
9,00 mg
2.40%
Weißwein, lieblich (10 Vol.-%)
10,00 mg
2.67%
Weißwein, trocken (13 Vol.-%)
9,00 mg
2.40%
Weißweinschorle (5 Vol.-%)
11,00 mg
2.93%
Weißwurst, Münchener
22,00 mg
5.87%
Weißwurst, Münchener
22,00 mg
5.87%
Weizen (Weichweizen), ganzes Korn
97,00 mg
25.87%
Weizen, hart
144,00 mg
38.40%
Weizen, Mehl
137,00 mg
36.53%
Weizen, weich
126,00 mg
33.60%
Weizen-, Weißbier mit Grapefruit (2,5 Vol.-%)
8,00 mg
2.13%
Weizen-,Weißbier (5,3 Vol.-%)
8,00 mg
2.13%
Weizenbrot, Toast
52,00 mg
13.87%
Weizenflocken, Vollkorn
97,00 mg
25.87%
Weizengluten
25,00 mg
6.67%
Weizenkeimbrot
28,00 mg
7.47%
Weizenkeime
250,00 mg
66.67%
Weizenkeimöl
0,00 mg
0%
Weizenkleie
480,00 mg
128.00%
Weizenkleie
611,00 mg
162.93%
Weizenkleie
611,00 mg
162.93%
Weizenkräcker
46,00 mg
12.27%
Weizenmehl (Backmehl), Typ 550
34,00 mg
9.07%
Weizenmehl, halbweiss, Typ 720
53,00 mg
14.13%
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
54,00 mg
14.40%
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700
130,00 mg
34.67%
Weizenmehl, weiss, Typ 400
14,00 mg
3.73%
Weizenotto, gekocht
44,00 mg
11.73%
Weizenstärke
4,00 mg
1.07%
Weizenvollkornbrot
82,00 mg
21.87%
Well-Mix Balance Vanille
226,00 mg
60.27%
WellMix Balance Vitalkost Klassik
227,00 mg
60.53%
Wellmix Sport Protein 90 Vanille
33,00 mg
8.80%
WellMix Sport Veganes Protein Rossmann
424,00 mg
113.07%
Wels
55,00 mg
14.67%
Wels, gegart
27,00 mg
7.20%
Wermut, 15 vol%
5,40 mg
1.44%
Wermut, süß (15 Vol.-%)
4,00 mg
1.07%
Wermut, trocken (17,5 Vol.-%)
5,00 mg
1.33%
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