Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
X-Treme Muscle 85 Vanille
125,00 mg
33.33%
Yam, roh
21,00 mg
5.60%
YFood
18,80 mg
5.01%
Your Whey 4 Sport Wasser
73,00 mg
19.47%
Zackenbarsch, gegart
37,00 mg
9.87%
Zander
50,00 mg
13.33%
Zartbitterschokolade
135,00 mg
36.00%
Zartbitterschokolade 70%
100,00 mg
26.67%
Zartbitterschokolade mit Nüssen
135,00 mg
36.00%
Zarte Multikornflocken
127,00 mg
33.87%
Zaziki
13,00 mg
3.47%
Zeiss Fädlesuppe
7,00 mg
1.87%
Ziege (Durchschnitt), roh
20,00 mg
5.33%
Ziegenfleisch
20,00 mg
5.33%
Ziegenkäse Weichkäse
25,00 mg
6.67%
Ziegenkäse, Schnittkäse
32,00 mg
8.53%
Ziegenkäse, weiche Art
16,00 mg
4.27%
Ziegenmilch
10,00 mg
2.67%
Ziegenmilch
10,00 mg
2.67%
Zietronencreme
6,00 mg
1.60%
Ziger weiss
11,00 mg
2.93%
Zigeunersauce
34,00 mg
9.07%
Zimt gemahlen
56,00 mg
14.93%
Zimt, gemahlen
60,00 mg
16.00%
Zimtstern
120,00 mg
32.00%
Zitronat
5,00 mg
1.33%
Zitrone
28,00 mg
7.47%
Zitrone frisch
29,00 mg
7.73%
Zitrone, ohne Schale, roh
8,00 mg
2.13%
Zitrone, roh
16,00 mg
4.27%
Zitronen, roh, mit Schale
12,00 mg
3.20%
Zitronenbaiser
14,00 mg
3.73%
Zitroneneis
5,00 mg
1.33%
Zitronengras
60,00 mg
16.00%
Zitronenkuchen
15,00 mg
4.00%
Zitronenmelisse
30,00 mg
8.00%
Zitronensaft
24,00 mg
6.40%
Zitronensaft
8,00 mg
2.13%
Zitronenschale, roh
15,00 mg
4.00%
Zitronesaft, frisch gepresst
6,00 mg
1.60%
Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh
11,00 mg
2.93%
Zitrusfruchtsaft
6,00 mg
1.60%
Zitrussaftgetränk
4,00 mg
1.07%
Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
30,00 mg
8.00%
Zucchetti, roh
23,00 mg
6.13%
Zucchetti-Piccata, zubereitet
21,00 mg
5.60%
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet
23,00 mg
6.13%
Zucchini roh
23,00 mg
6.13%
Zucchini roh
23,00 mg
6.13%
Zucchini, gegart
19,00 mg
5.07%
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